http://www.100md.com 2003年3月10日 健康1+1

     1.宜早。早饭宜早，晚饭不宜迟。a}ma, 百拇医药

    2.宜缓。细嚼慢咽，有利消化。a}ma, 百拇医药

    3.宜淡。过酸、过辣、过咸都不利于身体健康。a}ma, 百拇医药

    4.宜暖。饮食宜温，生冷宜少。a}ma, 百拇医药

    5.宜少。食不可过饱。a}ma, 百拇医药

    6.宜软。胃病、年高者更应注意。