信息污染让大脑消化不良
信息污染让大脑消化不良
生活在现代社会，人们每时每刻都离不开各种各样的信息。报纸、广播、电视、网络……小到天气预报，大到世界局势，不管你愿不愿意，大量的信息不断塞进你的大脑。吃多了，胃会消化不良，科学研究表明，信息接收超量，人的大脑也会患上“消化不良”。
■信息量急剧增加造成严重“污染”
每年，世界上有60余万种新书出版上市，新增期刊近万种，发表的科技文献有500万篇之多。另外，报纸、广播、电视和网络的普及，使信息数量激增。现代技术的应用也使信息的传播和更新速度加快，报纸每天出新的，电视每小时播报新闻，网络消息随时刷新，大量的信息总使人目不暇接，眼花缭乱。
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知识的更新使科学技术不断发展，为社会注入新的活力，信息是人们生活的主要部分。但是，如果处理不当，信息量的急剧增加也会造成严重的“污染”，大量的信息事先未经系统化、条理化的处理，便盲目地灌输到人的大脑中，会给神经系统带来很大危害。
■信息消化不良会患上“信息污染综合症”
外国专家做过一个有趣的试验，让一个人每天看几万张不同的照片，过不了几天，这个人便会患上偏头痛、心脏病，女性还会引起月经失调。究其原因，就是信息“污染”的结果，是人脑对信息缺乏适应和承受能力的表现。
随着信息时代的到来，社会上出现一种新的症候群———信息污染综合症。比如，有些中老年人面对信息更新过快，总觉得跟不上时代步伐，与年轻的一代无法沟通，于是心神不安，大脑处理信息更加迟钝，同时伴有身体不适的症状，甚至产生消极情绪。还有些青少年感到自己总有学不完的东西，突然感觉什么也学不进去。
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科学研究表明，人的大脑接受信息、记忆力是异常惊人的，在十分之一秒的时间内，大脑可接受1000个信息单元，具有巨大的处理信息的潜在能力。既然如此，为何还会出现“信息污染综合症”呢？
这是因为有些人不善于分析处理信息，以致在短时间内接受大量信息后，大脑来不及消化吸收，受烦杂信息干扰，人便会产生心理不适应现象，造成生理或病理改变。外界信息的输入，需要大脑高级中枢去综合、分析和判断，即“信息消化”。如果大量的信息输入大脑而来不及分解消化，超过了机体的承受力，就会发生“信息消化不良”，造成大脑中枢神经功能紊乱，使信息利用者出现头昏脑胀、心悸恍惚、胸闷气短、精神抑郁或烦躁不安，还会使思维及判断能力下降，消化功能紊乱，并可殃及心血管系统，出现血压升高、心跳加快、心率不齐，更为严重者可导致紧张性休克等疾病的发生。这些由信息污染引起的症候群，被称之为“信息污染综合症”。
“信息污染综合症”一般多高发于信息发达地区，但信息相对不发达的地区同样也有，有时发病率更高。这是因为这些地区的人们对信息的处理能力往往不及发达地区的人，故更容易发病。
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■预防“信息污染综合症”要加强营养、适度锻炼
面对计算机、通讯卫星和声像技术融为一体的多媒体时代，都市中越来越多的人出现了大脑皮层信息输入输出失衡、心理不适应的现象。因此，随着信息化的发展，信息污染问题将成为今后重大的社会问题。为了预防“信息污染综合症”，人们应该采取多种措施。
第一，要提高自己识辨信息、处理信息的能力，利用新兴的信息技术，尽可能地使纷纭烦杂的信息条理化、程序化、趣味化，以利于信息的消化吸收。
第二，要加强饮食营养，生活有张有弛，让大脑得到休整，保持旺盛的精力。
第三，适度的体育锻炼能改善脑部血流量，并可使疲劳的神经细胞得以充分休息。
第四，保证规律和充足的睡眠，使生物钟正常运转。, 百拇医药(肖祥云)