春天来了，阳气上升，万物焕发生机。但在这个季节，人们往往容易“上火”，容易出现嗓子发干、发痒，心情烦躁，甚至鼻子出血、嘴唇开裂、咽喉肿痛等症状。专家认为，这与空气中的湿度相对较低有很大关系。专家建议，到了春季，除了应注意多饮水，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃肉类和甜、辣食物外，还应采取适当措施增加室内空气中的湿度。m8xm, http://www.100md.com
科学研究表明，人生活在相对湿度45%～65%RH(湿度指数为50～60)的环境中最感舒适；而冬春两季，北方室内空气湿度通常仅为15%RH，这就需要人工加湿。加湿室内空气的方法有很多，其中，利用加湿器加湿效果比较明显。m8xm, http://www.100md.com
时下有一种流行观点认为，在干燥的春季，适当增加室内空气的湿度，可以有效减少感冒等呼吸道疾病的发生。其理由是：当空气湿度低于40%RH的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，粘液分泌减少，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。m8xm, http://www.100md.com
空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。此外，干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。m8xm, http://www.100md.com
因此，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。m8xm, http://www.100md.com
空气干燥对人体免疫力也有不利影响。m8xm, http://www.100md.com
对于上述观点，北京中医医院呼吸内科医生佟秀民认为，在干燥的春季，采取使用加湿器等方法适当加大室内空气湿度，对健康确有好处，但“空气湿度大不易感冒”的说法，根据不甚充足。佟医生认为，是否容易患病，在很大程度上取决于人的体质和抗病能力。五脏功能强，就不容易得病；而如果免疫功能差，抗病能力弱，正气又不足，生活不规律，就很容易患感冒。m8xm, http://www.100md.com
佟医生承认，对室内空气加湿，可以使人感觉舒适，邪气侵犯的机会可能就少些。但她强调，过犹不及，湿度过大或过小，对人体健康都没有好处；而且，究竟多大湿度合适，也要因人而异。从中医学角度看，脾怕湿，如果湿度过大，会影响脾的功能。俗话说，脾虚生湿久生痰。m8xm, http://www.100md.com
湿度过大过量，就会“成灾”。m8xm, http://www.100md.com
使用加湿器增加室内空气的湿度，无疑是一个非常有效的方法；但专家提醒，要防止二次污染，千万不要在加湿的同时造成室内污染。目前，市场上销量最大的加湿器为超声波加湿器，其工作原理是使用一个换能器把电能转换为机械能，通过快速震荡，使水雾化，散布到空气中来，通过这种方式达到加湿目的。这类加湿器的主要优点是省电———耗电量仅为三四十瓦，一夜也用不了半度电。其主要缺点是需频繁保养，而且容易形成空气二次污染：一般每用四五天就要进行一次保养工作，因为在换能器上很快会形成一层绿苔，如不清理，将直接影响雾化；如果清理不到位再加上水质不好，对人体健康不利。m8xm, http://www.100md.com
在干燥的春季增加室内空气湿度，除了使用加湿器外，还可以因陋就简，采取一些简易的方法，如向地上洒水，或用湿拖把拖地板，在居室内养上一两盆水仙花等。佟秀民医生还介绍了一种加湿方法：将烧开的水倒入暖瓶中，瓶口敞开，置于室内，其加湿效果相当于加湿器，且没有使用超声波加湿器产生的“白粉”。这种加湿绝对环保，一点也不浪费———暖瓶中的水还可以当凉白开使用。 (赵菲)
科学研究表明，人生活在相对湿度45%～65%RH(湿度指数为50～60)的环境中最感舒适；而冬春两季，北方室内空气湿度通常仅为15%RH，这就需要人工加湿。加湿室内空气的方法有很多，其中，利用加湿器加湿效果比较明显。m8xm, http://www.100md.com
时下有一种流行观点认为，在干燥的春季，适当增加室内空气的湿度，可以有效减少感冒等呼吸道疾病的发生。其理由是：当空气湿度低于40%RH的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，粘液分泌减少，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。m8xm, http://www.100md.com
空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。此外，干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。m8xm, http://www.100md.com
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对于上述观点，北京中医医院呼吸内科医生佟秀民认为，在干燥的春季，采取使用加湿器等方法适当加大室内空气湿度，对健康确有好处，但“空气湿度大不易感冒”的说法，根据不甚充足。佟医生认为，是否容易患病，在很大程度上取决于人的体质和抗病能力。五脏功能强，就不容易得病；而如果免疫功能差，抗病能力弱，正气又不足，生活不规律，就很容易患感冒。m8xm, http://www.100md.com
佟医生承认，对室内空气加湿，可以使人感觉舒适，邪气侵犯的机会可能就少些。但她强调，过犹不及，湿度过大或过小，对人体健康都没有好处；而且，究竟多大湿度合适，也要因人而异。从中医学角度看，脾怕湿，如果湿度过大，会影响脾的功能。俗话说，脾虚生湿久生痰。m8xm, http://www.100md.com
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在干燥的春季增加室内空气湿度，除了使用加湿器外，还可以因陋就简，采取一些简易的方法，如向地上洒水，或用湿拖把拖地板，在居室内养上一两盆水仙花等。佟秀民医生还介绍了一种加湿方法：将烧开的水倒入暖瓶中，瓶口敞开，置于室内，其加湿效果相当于加湿器，且没有使用超声波加湿器产生的“白粉”。这种加湿绝对环保，一点也不浪费———暖瓶中的水还可以当凉白开使用。 (赵菲)