“镁”缺乏 可能是许多疾病的根源
一些加拿大医生相信，饮食摄取的镁含量不足，可能是许多疾病的根源。他们指出，体内缺镁，可能导致纤维肌痛之类的肌肉疼痛，还可能引发心脏病、高血压等疾病。
在多伦多开诊所的疼痛专科医生勒布逊两年来要求大部分病人透过饮食增加镁的摄取量，结果其病人的纤维肌痛、肌肉痉挛、便秘等病症都有明显好转。
四十五岁的戈定表示，五年来，自己一直受双腿剧痛的困扰，每到晚上，更是痛得厉害，令他彻夜难眠，白天则因此疲惫不堪。用尽各种治疗方法也都没什么效果。后来，勒布逊医生要求他每天服食六百毫克的镁，最终令他的疼痛彻底消失。
镁可以使包括心脏肌肉细胞在内的人体肌肉细胞放松，但体内镁含量一旦不足，则可能引发心脏病、心律不整、心悸等病症。但很少有临床研究探讨过，镁可以预防心脏病这个功能。
蒙特娄大学副教授杜兹在“高血压月刊”上，发表评论文章指出，近期的研究显示，含镁量丰富的食物，可能令人体血压降低，特别能令老年人降低血压。
专家建议，北美地区居民每人每天应摄入六百毫克的镁。但数据显示，百分之五十到百分之九十的北美居民，体内普遍缺镁。这可能和北美人饮食中的淀粉含量过高，增加体内镁的消耗有关。
与此同时，人在压力之下，对镁的需求量又会更高。基于此，才导致多数北美人体内产生缺镁现象。
目前尚没有可靠的检测人体缺镁的方法，验血并不是最有效的测试手段，因为存在于血液中的镁，仅占人体镁含量的百分之一。大部分的镁存在于组织中。, http://www.100md.com
在多伦多开诊所的疼痛专科医生勒布逊两年来要求大部分病人透过饮食增加镁的摄取量，结果其病人的纤维肌痛、肌肉痉挛、便秘等病症都有明显好转。
四十五岁的戈定表示，五年来，自己一直受双腿剧痛的困扰，每到晚上，更是痛得厉害，令他彻夜难眠，白天则因此疲惫不堪。用尽各种治疗方法也都没什么效果。后来，勒布逊医生要求他每天服食六百毫克的镁，最终令他的疼痛彻底消失。
镁可以使包括心脏肌肉细胞在内的人体肌肉细胞放松，但体内镁含量一旦不足，则可能引发心脏病、心律不整、心悸等病症。但很少有临床研究探讨过，镁可以预防心脏病这个功能。
蒙特娄大学副教授杜兹在“高血压月刊”上，发表评论文章指出，近期的研究显示，含镁量丰富的食物，可能令人体血压降低，特别能令老年人降低血压。
专家建议，北美地区居民每人每天应摄入六百毫克的镁。但数据显示，百分之五十到百分之九十的北美居民，体内普遍缺镁。这可能和北美人饮食中的淀粉含量过高，增加体内镁的消耗有关。
与此同时，人在压力之下，对镁的需求量又会更高。基于此，才导致多数北美人体内产生缺镁现象。
目前尚没有可靠的检测人体缺镁的方法，验血并不是最有效的测试手段，因为存在于血液中的镁，仅占人体镁含量的百分之一。大部分的镁存在于组织中。, http://www.100md.com