做个健康的美女
拥有健康的自我形象是女人展现整体美的首要组成部分。你必须意识到美是因人而异，并且在每个女人身上所表现出的特质都是唯一的，因此你不需要花过多的精力去追求某一种效果。无论你外表看上去如何，使自己拥有和谐的简约即是美。真实的美丽来自和谐的美并且是健康/美丽的自信的反映。
健康美女的信条--做个健康的美女
改进自我形象
增强自信
展露整洁的外表
防止蛀牙
防止头发脱落/受损
改进头发和皮肤的外观
健康美女的小帖士
■ 美丽的头发是健康的头发。经常性的使用含有浓缩维他命的香波和护发素能够帮助改善发质。健康的发质是柔软，有光泽，柔滑又不失韧性的。
■ 每隔六周修整你的头发以防止分岔。
■ 尝试减少吹风机的使用次数，因为经常性的使用会损坏发质。另外在吹干头发前留出几分钟的时间让头发自然风干。
■ 洁净的皮肤是健康的皮肤。一天两次用温水清洗脸部根除过多的油脂和粉刺。注意用手轻拍脸部，而不是用力的擦，然后用毛巾擦干脸庞。
■ 每天使用至少含防晒指数15的乳液保护你的皮肤对抗紫外线的辐射。
■ 关于粉刺，湿疹，牛皮癣方面的皮肤病一定要请教皮肤科医生。皮肤上的胎记每年都要去检查。
■ 早晚刷牙，固定时间去看牙科医生(建议一年两次)，确保有一个健康明亮的微笑。
■ 用指甲搓修平指甲，光滑平整的指甲看上去才是健康的。临睡前用护手霜轻轻按摩手部，滋润双手。
■ 浸泡完脚后，用浮石轻轻磨平脚上粗糙的区域。接着，用药水涂抹双脚不平整的区域(如脚茧)，保持湿润度。, http://www.100md.com
健康美女的信条--做个健康的美女
改进自我形象
增强自信
展露整洁的外表
防止蛀牙
防止头发脱落/受损
改进头发和皮肤的外观
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■ 美丽的头发是健康的头发。经常性的使用含有浓缩维他命的香波和护发素能够帮助改善发质。健康的发质是柔软，有光泽，柔滑又不失韧性的。
■ 每隔六周修整你的头发以防止分岔。
■ 尝试减少吹风机的使用次数，因为经常性的使用会损坏发质。另外在吹干头发前留出几分钟的时间让头发自然风干。
■ 洁净的皮肤是健康的皮肤。一天两次用温水清洗脸部根除过多的油脂和粉刺。注意用手轻拍脸部，而不是用力的擦，然后用毛巾擦干脸庞。
■ 每天使用至少含防晒指数15的乳液保护你的皮肤对抗紫外线的辐射。
■ 关于粉刺，湿疹，牛皮癣方面的皮肤病一定要请教皮肤科医生。皮肤上的胎记每年都要去检查。
■ 早晚刷牙，固定时间去看牙科医生(建议一年两次)，确保有一个健康明亮的微笑。
■ 用指甲搓修平指甲，光滑平整的指甲看上去才是健康的。临睡前用护手霜轻轻按摩手部，滋润双手。
■ 浸泡完脚后，用浮石轻轻磨平脚上粗糙的区域。接着，用药水涂抹双脚不平整的区域(如脚茧)，保持湿润度。, http://www.100md.com