过敏(Allergie)——15种减轻症状的方法
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当体内侦测到它不欢迎的外来物时，会引起过敏反应。你的鼻子将开始流鼻水，眼睛也痒得流眼泪，同时，肺部喘息、灼热。过敏症的种类几乎不计其数，但大致上可分三类：接触过敏、食物过敏、吸入性过敏。吸入性过敏是最普偏的一类。这种过敏源自于吸入空气中的游移物质，其中最麻烦的四种是：灰尘、花粉、宠物的垢屑、霉菌。
并非每个家庭都带有这四大麻烦物，但只要不是密封的房子，都难免出现一种或更多的麻烦物。因此，如何是好呢？是否有办法能避开这些无所不在的过敏原？还是这些易过敏的人将永远地打喷嚏度日？
别紧张，有许多方法可以将过敏反应减到最低程度。接下来是医生测试过的妙方，将有助你呼吸顺畅，眼睛舒适。
治疗你的症状
日常生活中，难免会接触到一些过敏原。请医生注射抗过敏剂是极佳的方式，能确保你在户内及户外均舒畅。但你不必依赖这种方法。药房里所卖的抗组织胺药，如息斯敏等对鼻子湿黏及眼睛红痒等过敏症状，有神奇的功效。对大部分情况，此药效果显著。但如果过敏症持续5-7天以上，应该尽快看医生。波代尔博士指出。
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家内使用空调设备
这可能是减轻花粉问题最要紧的措施。这方法也有利于去除霉菌及虱子。我们的基本构想即是创造一个舒适的生活空间。波代尔说我们都希望自己的家是个避风港，可以躲过不愉快的东西。空调设备有两个好处。它能降低湿度，阻碍虱子及霉菌的生长。再者，它能一边冷却空气，一边过滤空气(如果有空气清净机)。但波代尔博士说，其实，真正的好处在于将门窗关闭。如果你让门窗打开，那么，室内和室外的环境在本质上没什么不同，因为花粉将自由进出。
车内使用空调设备
如果在户外散步使你打喷嚏，那么想想当你开车驰骋时，一大堆花粉由窗外闯进来，将会是何情景!所以，不要大意，开车时也要记得用空调。你可能觉得浪费电，但这可是为你的健康着想。
安装空气清净
在空调系统里安装一个品质高级的空气清净机，有助于过滤空气里的尘埃粒子，特别是有利于除去花粉粒。
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添购一个除湿机
使屋内空气清新可以减轻花粉、霉菌及宠物的垢屑等过敏症。也可防止虱子引起的问题。米尔斯指出，将湿度保持在45%以下，这些过敏原持无法嚣张，一般来说，愈干燥愈好。如果有些人无法适应干燥，可以试着摆一个小型的湿气机于床边。
用杀菌剂擦拭潮湿的地方
用Clorox漂白剂擦拭卫浴设备、地板、磁砖、木家俱、塑胶品及家电用品的表面。以3/4杯Clorox洁白剂配4公升的水使用。擦拭过后，静置5分钟，再以清水擦净。至于较难处理的地方，例如地下室，可用一般的杀菌剂。
隔离宠物
宠物的垢屑是常见的过敏原，尤其是猫的毛屑。最简单的解决之道即把宠物送给别人。或许你会舍不得这么做，另一个办法即避免宠物进出你的卧室，使你睡觉的地方成为宠物的禁地。波代尔博士说：宠物只需进入房间一周一次，就足以便你持续地过敏。
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戴面罩
当你正从事一件可能接触到过敏原的工作时，应戴面罩。朗博士指出，简单的家事，例如吸尘，可使屋内灰尘飞扬，并在空气中游移数分钟。整理花园则可能使你接触到大量的花粉。一种专门抗灰尘的口鼻罩，可阻碍过敏原直抵肺部。
雇用帮手
如果你对灰尘或宠物的垢屑过敏，不妨请人吸尘及清理屋内。请清洁人员的花费总比引起过敏还划得来。
在床垫及枕头上加塑胶套
如果你对虱子过敏，可以用塑胶袋套住床垫及枕头。这些小虫子喜欢藏匿在床里，用塑胶袋将它们封住，可以避免吸人它们的排泄物。
避免固定式的地毯
对灰尘、霉菌或宠物的垢屑过敏的人，应绝对禁止在室内铺地毯。地毯正是虱子及霉菌的温床，而且现代地毯织针紧密，特别容易藏匿花粉粒及宠物的垢屑。即使用热气法也无法彻底清净地毯。汤姆斯指出，热气法不足以消灭虱子，反而使地毯底部更湿暖，恰适合虱子及霉菌生长。
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改用小地毯
小地毯较易清洗、整理。可以用足以杀死虱子的温度来清洗小地毯。而且，小地毯的织针较疏松，使地毯底下保持干爽，不利霉菌及虱子的生长。
使用人工合成的枕头
由鹅绒及泡棉制成的人工合成枕头也是虱子喜爱的场所，但这种枕头主要的好处是可以清洗。
常用热水洗床单
除了枕头，虱子也喜爱呆在床单里。每周用热水清洗床单，可以有效地驱走此常客。
至少保留一个房间当作避风港
如果你负担不起中央空调设备，又不愿意将屋内所铺的地毯完全撤除，那么，还有一个办法：做个避风港。大部分人最常呆的房间是卧室。汤姆斯说：只要使卧室成为无虱子的环境，就可大幅地缓解过敏症的干扰。夏天，记得在卧室使用空调，并将门窗关上，使卧室与其他房间隔离。同时，也将前述的各项要点运用于卧室。暖气机及吸尘器虽带来便利的生活，却间接地促使一种常见的毛病，即对虱子过敏。朗博士指出，由于吸尘器的方便，许多人喜爱在宣内铺地毯。使用暖气则易提高室内温度。这些条件都造就虱子繁衍的极佳环境。
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医学小常识
过敏并发症的征兆
如果你已知对某种物质过敏，但却出现下列从未经历过的症状，应尽快看医生。
胸腔闷塞，使呼吸困难，经常伴有气喘。
使用药房里的过敏成药，一周内仍无效。
接触过敏原后，爆发手麻疹。这可能暗示看过敏性休克的到，这相当危险，可能致命。过敏性休克是非常严重的过敏反应，最常由蜜蜂或火蚁的螫咬引发，但也可由其他过敏原造成。被昆虫叮咬后，若冒出伤痕，可能是严重过敏反应的征兆，应立即就医。, 百拇医药
并非每个家庭都带有这四大麻烦物，但只要不是密封的房子，都难免出现一种或更多的麻烦物。因此，如何是好呢？是否有办法能避开这些无所不在的过敏原？还是这些易过敏的人将永远地打喷嚏度日？
别紧张，有许多方法可以将过敏反应减到最低程度。接下来是医生测试过的妙方，将有助你呼吸顺畅，眼睛舒适。
治疗你的症状
日常生活中，难免会接触到一些过敏原。请医生注射抗过敏剂是极佳的方式，能确保你在户内及户外均舒畅。但你不必依赖这种方法。药房里所卖的抗组织胺药，如息斯敏等对鼻子湿黏及眼睛红痒等过敏症状，有神奇的功效。对大部分情况，此药效果显著。但如果过敏症持续5-7天以上，应该尽快看医生。波代尔博士指出。
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家内使用空调设备
这可能是减轻花粉问题最要紧的措施。这方法也有利于去除霉菌及虱子。我们的基本构想即是创造一个舒适的生活空间。波代尔说我们都希望自己的家是个避风港，可以躲过不愉快的东西。空调设备有两个好处。它能降低湿度，阻碍虱子及霉菌的生长。再者，它能一边冷却空气，一边过滤空气(如果有空气清净机)。但波代尔博士说，其实，真正的好处在于将门窗关闭。如果你让门窗打开，那么，室内和室外的环境在本质上没什么不同，因为花粉将自由进出。
车内使用空调设备
如果在户外散步使你打喷嚏，那么想想当你开车驰骋时，一大堆花粉由窗外闯进来，将会是何情景!所以，不要大意，开车时也要记得用空调。你可能觉得浪费电，但这可是为你的健康着想。
安装空气清净
在空调系统里安装一个品质高级的空气清净机，有助于过滤空气里的尘埃粒子，特别是有利于除去花粉粒。
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添购一个除湿机
使屋内空气清新可以减轻花粉、霉菌及宠物的垢屑等过敏症。也可防止虱子引起的问题。米尔斯指出，将湿度保持在45%以下，这些过敏原持无法嚣张，一般来说，愈干燥愈好。如果有些人无法适应干燥，可以试着摆一个小型的湿气机于床边。
用杀菌剂擦拭潮湿的地方
用Clorox漂白剂擦拭卫浴设备、地板、磁砖、木家俱、塑胶品及家电用品的表面。以3/4杯Clorox洁白剂配4公升的水使用。擦拭过后，静置5分钟，再以清水擦净。至于较难处理的地方，例如地下室，可用一般的杀菌剂。
隔离宠物
宠物的垢屑是常见的过敏原，尤其是猫的毛屑。最简单的解决之道即把宠物送给别人。或许你会舍不得这么做，另一个办法即避免宠物进出你的卧室，使你睡觉的地方成为宠物的禁地。波代尔博士说：宠物只需进入房间一周一次，就足以便你持续地过敏。
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戴面罩
当你正从事一件可能接触到过敏原的工作时，应戴面罩。朗博士指出，简单的家事，例如吸尘，可使屋内灰尘飞扬，并在空气中游移数分钟。整理花园则可能使你接触到大量的花粉。一种专门抗灰尘的口鼻罩，可阻碍过敏原直抵肺部。
雇用帮手
如果你对灰尘或宠物的垢屑过敏，不妨请人吸尘及清理屋内。请清洁人员的花费总比引起过敏还划得来。
在床垫及枕头上加塑胶套
如果你对虱子过敏，可以用塑胶袋套住床垫及枕头。这些小虫子喜欢藏匿在床里，用塑胶袋将它们封住，可以避免吸人它们的排泄物。
避免固定式的地毯
对灰尘、霉菌或宠物的垢屑过敏的人，应绝对禁止在室内铺地毯。地毯正是虱子及霉菌的温床，而且现代地毯织针紧密，特别容易藏匿花粉粒及宠物的垢屑。即使用热气法也无法彻底清净地毯。汤姆斯指出，热气法不足以消灭虱子，反而使地毯底部更湿暖，恰适合虱子及霉菌生长。
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改用小地毯
小地毯较易清洗、整理。可以用足以杀死虱子的温度来清洗小地毯。而且，小地毯的织针较疏松，使地毯底下保持干爽，不利霉菌及虱子的生长。
使用人工合成的枕头
由鹅绒及泡棉制成的人工合成枕头也是虱子喜爱的场所，但这种枕头主要的好处是可以清洗。
常用热水洗床单
除了枕头，虱子也喜爱呆在床单里。每周用热水清洗床单，可以有效地驱走此常客。
至少保留一个房间当作避风港
如果你负担不起中央空调设备，又不愿意将屋内所铺的地毯完全撤除，那么，还有一个办法：做个避风港。大部分人最常呆的房间是卧室。汤姆斯说：只要使卧室成为无虱子的环境，就可大幅地缓解过敏症的干扰。夏天，记得在卧室使用空调，并将门窗关上，使卧室与其他房间隔离。同时，也将前述的各项要点运用于卧室。暖气机及吸尘器虽带来便利的生活，却间接地促使一种常见的毛病，即对虱子过敏。朗博士指出，由于吸尘器的方便，许多人喜爱在宣内铺地毯。使用暖气则易提高室内温度。这些条件都造就虱子繁衍的极佳环境。
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医学小常识
过敏并发症的征兆
如果你已知对某种物质过敏，但却出现下列从未经历过的症状，应尽快看医生。
胸腔闷塞，使呼吸困难，经常伴有气喘。
使用药房里的过敏成药，一周内仍无效。
接触过敏原后，爆发手麻疹。这可能暗示看过敏性休克的到，这相当危险，可能致命。过敏性休克是非常严重的过敏反应，最常由蜜蜂或火蚁的螫咬引发，但也可由其他过敏原造成。被昆虫叮咬后，若冒出伤痕，可能是严重过敏反应的征兆，应立即就医。, 百拇医药