让反酸烧心一去不复返
少吃刺激食物 睡觉抬高床头 戒烟限酒
4月1日，香港著名演员张国荣结束了自己47岁的生命。他弃世的原因目前还没有确切的答案，但近年来除了感情波动外，身体上的问题也带给他很多困扰。在接受最后一次采访时，他就表示自己受“胃液倒流”的病症困扰，大部分时间处于休息状态。其实“反酸烧心”的感觉很多人都有过，有的是因为饮食不当造成的，但也有的是患了“胃食管反流病”。所以除了为巨星陨落哀痛唏嘘之外，每个人也都应该认真地检视一下自己和家人的健康状况。
■胃食管反流病非常普遍
北京大学人民医院胃食管反流病专业门诊的朱元民副教授介绍，胃食管反流病是由于胃内容物异常反流到食管所引起的黏膜损伤和慢性症候群。这是一种比较常见的消化道疾病，在北京和上海两地曾经进行过的调查显示，有胃食管反流症症状的人占全部被调查人数的8.97%，其中患胃食管反流症的为5.77%。
, 百拇医药
即使是健康人在进餐之后,有时也会出现烧心和反酸的现象。调查显示，大约有10%到15%的人几乎每天都会发生反流症状，而40%的人每月至少出现一次。所以胃食管反流病及其症状是非常普遍的，应该引起重视。当一个人每次反流症状持续的时间不超过5分钟，或全天不会超过1小时时，我们可以认为还不属于胃食管反流症。但如果持续的时间超过了上面的标准，最好到医院请医生给予准确的诊断。反酸常常是空腹时出现的，而烧心往往在饱餐后发生。反酸烧心很常见，可是当胃食管反流的反流物通过食管进入呼吸道，却可能导致咽痛、咳嗽、吸入性肺炎、哮喘等疾病，严重时甚至出现心绞痛样胸痛，如果不能查出真正的致病原因，长期炎症的发展，会造成局部或广泛溃疡。像有的患者出现咽部的不适，嗓子里好像有东西堵着，咳也咳不出来，就是由胃食管反流引发的。许多人却当成了耳鼻喉科的问题，去治嗓子，当然效果不好。所以在出现不明原因的咽痛、哮喘、胸痛时，不妨也考虑一下胃食管反流，免得耽误治疗。
■胃部病变和饮食不当都会引起胃食管反流
, http://www.100md.com
胃食管反流可能由胃部病变引起，比如：食管下端的括约肌功能出现障碍、胃排空速度减慢、食管本身的蠕动功能下降不能迅速清除反流物、胃的一部分突入胸腔形成裂孔疝、天然的抗反流屏障遭受破坏等均易发生胃食管反流。
胃食管反流也可能与饮食有关。油腻、高脂肪、高蛋白和粗纤维等不好消化的食物摄入过多是引起反流的一个重要诱因。在一项对新疆地区和北京市的胃食管反流症的比较发现，在新疆有相关症状的人要明显多于北京，因为新疆地区传统的食物，包括羊肉、奶茶等都是比较油腻和难以消化的，所以长期吃这种食物，发生胃食管反流症的可能也比较大。除了油腻食物之外，甜食也容易让人反酸、烧心，所以要尽量避免吃得过量。
年轻人发生胃食管反流症的原因更多是因为饮食的不良习惯，比如大量吃有刺激的辣椒、喝浓茶、嗜咖啡、吸烟都有造成反流的可能。
■改变生活方式能预防反酸烧心
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改变生活方式是预防反酸烧心的最好方法，尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头；严格戒烟和停止过量饮酒；少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前两到三个小时最好不要进食；如果晚上容易反酸，最好在睡眠时抬高床头10至20厘米，都会有所帮助。另外，医生认为心理因素对消化系统的影响也很大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在工作紧张的时候注意舒缓压力也同样重要。
老年人的内脏功能逐渐下降，各个器官尤其是括约肌的机能受到影响，所以门诊中以老年人为主。胃食管反流病的治疗是一个长期的、系统的过程，最好通过改变生活习惯来治疗，如果效果不好或症状严重时则需要药物治疗和手术治疗。人民医院消化内科的胃食管反流病专业门诊每周二由固定的专业医师对患者进行全面的指导和治疗。, 百拇医药
4月1日，香港著名演员张国荣结束了自己47岁的生命。他弃世的原因目前还没有确切的答案，但近年来除了感情波动外，身体上的问题也带给他很多困扰。在接受最后一次采访时，他就表示自己受“胃液倒流”的病症困扰，大部分时间处于休息状态。其实“反酸烧心”的感觉很多人都有过，有的是因为饮食不当造成的，但也有的是患了“胃食管反流病”。所以除了为巨星陨落哀痛唏嘘之外，每个人也都应该认真地检视一下自己和家人的健康状况。
■胃食管反流病非常普遍
北京大学人民医院胃食管反流病专业门诊的朱元民副教授介绍，胃食管反流病是由于胃内容物异常反流到食管所引起的黏膜损伤和慢性症候群。这是一种比较常见的消化道疾病，在北京和上海两地曾经进行过的调查显示，有胃食管反流症症状的人占全部被调查人数的8.97%，其中患胃食管反流症的为5.77%。
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即使是健康人在进餐之后,有时也会出现烧心和反酸的现象。调查显示，大约有10%到15%的人几乎每天都会发生反流症状，而40%的人每月至少出现一次。所以胃食管反流病及其症状是非常普遍的，应该引起重视。当一个人每次反流症状持续的时间不超过5分钟，或全天不会超过1小时时，我们可以认为还不属于胃食管反流症。但如果持续的时间超过了上面的标准，最好到医院请医生给予准确的诊断。反酸常常是空腹时出现的，而烧心往往在饱餐后发生。反酸烧心很常见，可是当胃食管反流的反流物通过食管进入呼吸道，却可能导致咽痛、咳嗽、吸入性肺炎、哮喘等疾病，严重时甚至出现心绞痛样胸痛，如果不能查出真正的致病原因，长期炎症的发展，会造成局部或广泛溃疡。像有的患者出现咽部的不适，嗓子里好像有东西堵着，咳也咳不出来，就是由胃食管反流引发的。许多人却当成了耳鼻喉科的问题，去治嗓子，当然效果不好。所以在出现不明原因的咽痛、哮喘、胸痛时，不妨也考虑一下胃食管反流，免得耽误治疗。
■胃部病变和饮食不当都会引起胃食管反流
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胃食管反流可能由胃部病变引起，比如：食管下端的括约肌功能出现障碍、胃排空速度减慢、食管本身的蠕动功能下降不能迅速清除反流物、胃的一部分突入胸腔形成裂孔疝、天然的抗反流屏障遭受破坏等均易发生胃食管反流。
胃食管反流也可能与饮食有关。油腻、高脂肪、高蛋白和粗纤维等不好消化的食物摄入过多是引起反流的一个重要诱因。在一项对新疆地区和北京市的胃食管反流症的比较发现，在新疆有相关症状的人要明显多于北京，因为新疆地区传统的食物，包括羊肉、奶茶等都是比较油腻和难以消化的，所以长期吃这种食物，发生胃食管反流症的可能也比较大。除了油腻食物之外，甜食也容易让人反酸、烧心，所以要尽量避免吃得过量。
年轻人发生胃食管反流症的原因更多是因为饮食的不良习惯，比如大量吃有刺激的辣椒、喝浓茶、嗜咖啡、吸烟都有造成反流的可能。
■改变生活方式能预防反酸烧心
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改变生活方式是预防反酸烧心的最好方法，尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头；严格戒烟和停止过量饮酒；少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前两到三个小时最好不要进食；如果晚上容易反酸，最好在睡眠时抬高床头10至20厘米，都会有所帮助。另外，医生认为心理因素对消化系统的影响也很大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在工作紧张的时候注意舒缓压力也同样重要。
老年人的内脏功能逐渐下降，各个器官尤其是括约肌的机能受到影响，所以门诊中以老年人为主。胃食管反流病的治疗是一个长期的、系统的过程，最好通过改变生活习惯来治疗，如果效果不好或症状严重时则需要药物治疗和手术治疗。人民医院消化内科的胃食管反流病专业门诊每周二由固定的专业医师对患者进行全面的指导和治疗。, 百拇医药