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英日联合研究称工作过度及缺乏睡眠会导致短寿
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     根据一项英日的研究显示,长时间工作且很少睡眠和休假,绝对是提早进入坟墓的捷径。

    该研究周三在职业及环境医学(Occupational and Environmental Medicine)期刊上发表,报告指出:“每周工作60小时以上,且持续缺乏睡眠,将使患心脏病的危险倍增。”研究又说:“工作每周有两天平均睡眠时间在五小时以下,也会使心脏病的风险增加至两倍甚

    这项研究是在1996年至1998年间进行,观察了260名年龄在40岁至79岁间已有过一次心脏病发作的男子,并与445名相同年龄层但未有心脏病历的男子做比较。

    每位受观察者均进行了详细的谘询,关于他们工作、休息和睡眠模式,以及生活方式、体重、饮食、血压、胆固醇和糖尿病等重点领域。

    研究发现,所有的参与者的生活方式和健康状况都类似,但曾心脏病发作的一组人,和没有心脏病历的一组人相比,有更高比例的人长时间工作,而且几乎没有休息,每晚睡眠时间也低于五小时。

    此项由英日共同进行的研究显示,缺乏睡眠会导致血压升高,而长期处于压力下则会使心脏功能不正常。这两项目都是引发心脏病的潜在因素。

    研究总结称最佳的一周最高工作时数为40小时,并建议工作超过此时数者,应取得更长睡眠时间和更长的假期。(王冠中)

    (摘自:新浪科技)
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