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不可不试的养颜美食
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     莲子、白木耳、薏米、红枣羹

    做法:将它们洗净,放入锅中煮成粘羹状,放入冰糖或是盐,可随自己的口味,好喝又养颜。

    效果:每天服用的话,两个月就会有好的气色显现,长期坚持的话,会让你看起来年轻而且光彩照人,试一试就知道了。

    薏米粉、黑芝麻、年奶汤

    做法:将它们混合后,加入200CC的热水,用勺子搅匀,就可以食用了。

    效果:许多原本面色黑暗的人,长期服用后,不仅面颊红润了许多,还变得白皙了不少呢!

    山药、莲子、薏米、白茯芩、芡实粥

    做法:将它们用水洗净,加水浸泡30分钟,再将洗净的1杯米倒入其中,放在电饭锅里煮熟,再加入糖或是盐。

    效果:可调理生理期身体的不适,让你恢复顺畅的感觉,同时养颜美容,每个女人都该尝试。

    (摘自:中华网)
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