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     中华养生学认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。平安度夏有下述五诀：

    一是精神上松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件 ......