春眠何以不觉晓
通常人们把懒洋洋的“春眠不觉晓”现象叫春困。那么，人们为什么会出现春困现象呢？其实春困并不是病变，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。
因为人体的血液循环有一定的规律，而且每个器官的血液供应量也是相对稳定的，更重要的是，人们的生理活动与外界环境有关系，如果说血液循环因外界环境的变化而受到了影响，那么人体也就会出现相应的生理反应。比如，脑子里的血液供应量减少，人就会感到困倦。
冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激收缩，血流量减少，大脑和内脏的血流量就相对地增加，使大脑供氧量充足，所人们往往在冬天头脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清。在漫长的冬季里，大脑逐渐养成了在高氧情况下工作的“习性”。
进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液需要量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天要少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，同时，春天又使大脑的兴奋度提高，人们新陈代谢旺盛，耗氧量增大，这样大脑的供氧量就显得不足了。于是出现了无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。
春困虽不是病变，但也会影响工作和学习效率，因此，要设法消除春困。战胜春困，就是要使自己顺应春天的气候特点，做到早睡早起，须保证一定的睡眠时间。同时加强锻炼，清晨起床后，散步、慢跑、做操等对克服春困都是一种积极措施。合理的进食对克服春困是有益的。
食些辛甘之品有助于春阳，而温食有助于护阳。至于寒冷、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少吃。, 百拇医药(王修增)
因为人体的血液循环有一定的规律，而且每个器官的血液供应量也是相对稳定的，更重要的是，人们的生理活动与外界环境有关系，如果说血液循环因外界环境的变化而受到了影响，那么人体也就会出现相应的生理反应。比如，脑子里的血液供应量减少，人就会感到困倦。
冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激收缩，血流量减少，大脑和内脏的血流量就相对地增加，使大脑供氧量充足，所人们往往在冬天头脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清。在漫长的冬季里，大脑逐渐养成了在高氧情况下工作的“习性”。
进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液需要量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天要少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，同时，春天又使大脑的兴奋度提高，人们新陈代谢旺盛，耗氧量增大，这样大脑的供氧量就显得不足了。于是出现了无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。
春困虽不是病变，但也会影响工作和学习效率，因此，要设法消除春困。战胜春困，就是要使自己顺应春天的气候特点，做到早睡早起，须保证一定的睡眠时间。同时加强锻炼，清晨起床后，散步、慢跑、做操等对克服春困都是一种积极措施。合理的进食对克服春困是有益的。
食些辛甘之品有助于春阳，而温食有助于护阳。至于寒冷、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少吃。, 百拇医药(王修增)