每天工作超过12个小时，或者每周超过两天睡眠少于5小时，人体的健康将会受到严重影响。
在日本，“过劳死”已成社会极重视的话题。近年来，日本过劳死的案例正逐年增加。据统计，2001年日本共有143人因工作劳累而死亡。这些员工平均每天加班4个小时以上，且持续两个月到六个月，致使心力交瘁而亡，其中也有70人在生前因工作压力而患上精神失常或躁郁症，有31人自杀。
日本国家癌症中心最近在职业环境医学期刊上发表了有关长时间工作与健康的研究报告指出，长时间工作与睡眠不足的人得心脏病的机率为一般人的两倍以上。
实验260位40岁到80岁的上班族为研究对象，另有445位当对照组。结果发现，每星期工作60小时者，得心脏病的机率是每星期工作40小时的两倍。而每天睡眠不足5小时者，其得心脏病的机率也比睡5个小时以上者高两倍。
研究人员认为，超时工作与睡眠不足都会增加血压与心脏压力，另外工作压力也会增加心跳频率。医生建议，上班族面对工作压力时，要学会自我调节，注意休息。
在日本，“过劳死”已成社会极重视的话题。近年来，日本过劳死的案例正逐年增加。据统计，2001年日本共有143人因工作劳累而死亡。这些员工平均每天加班4个小时以上，且持续两个月到六个月，致使心力交瘁而亡，其中也有70人在生前因工作压力而患上精神失常或躁郁症，有31人自杀。
日本国家癌症中心最近在职业环境医学期刊上发表了有关长时间工作与健康的研究报告指出，长时间工作与睡眠不足的人得心脏病的机率为一般人的两倍以上。
实验260位40岁到80岁的上班族为研究对象，另有445位当对照组。结果发现，每星期工作60小时者，得心脏病的机率是每星期工作40小时的两倍。而每天睡眠不足5小时者，其得心脏病的机率也比睡5个小时以上者高两倍。
研究人员认为，超时工作与睡眠不足都会增加血压与心脏压力，另外工作压力也会增加心跳频率。医生建议，上班族面对工作压力时，要学会自我调节，注意休息。