预防疾病吃什么好
春夏交接之际，正值流行病肆虐的时期。做好防护关键还要从增强自身体质健康做起。健康体质首先要保证人体的营养补充，中国传统药食理论在2000多年前就提出“药食同源＂，因而增强体质要从食物保健做起。
秦老太向大家介绍一种药膳食谱：《千金要方》载：春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气＂。
红枣莲子羹—其功效养血润肠、开脾润肺增强机体免疫力。口感滑爽、香气四溢，为老人和孩子滋补之佳品。
主要成分：金丝小枣：营养丰富，素有天然“维生素丸＂之称，是很好的滋补食品。富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
糯米：糯米性味甘，温，入脾、胃、肺三经，可补中益气。
芝麻：降压补肾，养血润肠。
将几种配料搭配煮粥，坚持食用效果极佳。, http://www.100md.com
秦老太向大家介绍一种药膳食谱：《千金要方》载：春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气＂。
红枣莲子羹—其功效养血润肠、开脾润肺增强机体免疫力。口感滑爽、香气四溢，为老人和孩子滋补之佳品。
主要成分：金丝小枣：营养丰富，素有天然“维生素丸＂之称，是很好的滋补食品。富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
糯米：糯米性味甘，温，入脾、胃、肺三经，可补中益气。
芝麻：降压补肾，养血润肠。
将几种配料搭配煮粥，坚持食用效果极佳。, http://www.100md.com