爱自己，珍爱皮肤和秀发
典型的office lady，每天在写字楼里独当一面、忙忙碌碌，回家兼顾照料家人的职责，尽心尽力。在这个竞争异常激烈的时代，还要不断地“充电”，搞得身心疲惫，应接不暇，方方面面都处理得有条不紊的同时，却由于缺少足够的休息，忽略了对皮肤和头发的护理。 美肤 弹性是年轻肌肤的专利，但肌肤的年轻与否并不完全取决于年龄。当皮肤感觉松弛缺乏弹性时，适当地按摩可以使皮肤的表皮温度升高，从而加速皮肤表皮微血管的代谢速度，达到排除肌肤毒素，增加皮肤弹性的目的。 1，先在脸部涂抹按摩霜或润肤霜，以增加皮肤的润滑效果。然后沿肌肤纹理滑动手指，慢慢打圈。 2，沿着肌肤纹路，轻拍脸部，要控制拍打的节奏。 3，拍打后，用手掌轻抚面部，为皮肤加温的同时，慢慢施压，给皮肤以轻微的刺激。 4，沿眼窝边缘处按压，若同时点按眼霜，更有助于眼霜的吸收。 5，从眉头往外一指处，从下往上按压，以舒展上额肌肤。 6，沿鼻翼两侧向外推压，这有助于减缓法令纹的深度。 7，沿嘴角两侧轻轻向外按压。 8，手背贴放于下颚处，从里向外推压；整个过程每天重复10次。王丹滟 秀发 最近一项调查显示，有接近一半的职业女性对自己的发质不满意，不是太油就是太干，她们理想中的头发是柔顺、容易打理，一梳到底的，但因为工作繁忙，无法在头发护理上花太多时间。这些职业女性中80%的人表示，她们渴望得到能在家里轻松操作，但是又能拥有像HAIR SPA一样卓越功效的头发护理方案。其实每天的洗头就是对头发最好的护理，同时选用卓越功效的洗发露是护发的关键。 现在就介绍一种简单快捷，只需十五分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有HAIR SPA效果。说到底，个中的窍门就是要怀着轻松的心情，好好去享受整个过程。 梳通秀发 在经过一天忙碌的生活后，在洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼和忧虑都先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根梳通至发梢。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。 净化发丝 温水彻底淋湿头发，水温控制在38摄氏度左右；往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫，再抹上头发。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，令颈项也一并放松。 清洗秀发 清洗时，让水淌过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力磨擦头发，因为摩擦很容易引起损伤；也不要用梳子粗暴地拉扯头发，因为发根经热水浸泡后很脆弱，头发容易被拉掉。 吹干头发 有人以为吹风机会伤害头发，所以习惯于“自然风干”，但往往是外层的头发干了，头皮却还是潮湿的，如此一来，头皮容易滋生细菌，反而更伤。所以，在洗发和按摩步骤完成后，把吹风机调到适宜的温度，从发根向发梢吹干。 科学梳头 梳头是很有讲究的，建议湿发时，不要贸然地把头发梳通。正确的梳理头发的方法是待头发大致干后，从发梢开始梳，慢慢地梳向发根，这样不仅可以减少头发之间的摩擦力，而且可以又快又好地把头发梳通。洗发后给自己泡杯清香可口的茉莉花茶，在轻音乐的伴随下，享受此刻的悠闲。, http://www.100md.com