美容小验方14则
(一)胡桃阿胶膏
原料：红枣500g(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150g、阿胶、冰糖各250g，黄酒500g。
制作：先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，防入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品“胡桃阿胶膏”，制成后用干净容器装好封严；每日清晨取1—2匙，用开水冲服；
功能：此膏功能补肾养血、润肤美容；华东地区一些女青年经常服用“胡桃阿胶膏”，皮肤便变得细腻光滑，白里透红，面色更加艳丽。
(二)红枣菊花粥
原料：红枣50g，大米90g，菊花15g。
, 百拇医药 制作：三者加水适量，煮熟至稠食用。
功能：可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
(三)桃花有什么美容作用
桃花不仅美丽，而且具有祛病美容的神奇功效。中医药学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。现代医学研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷、锌等。而山萘酚是一种较好的美容肤品。
桃花具有极好的美容作用，下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方，供大家选用。
(1)桃花粥
配方：桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。
, 百拇医药
制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。
服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。
适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。
注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。
(2)桃花酒
配方：桃花(农历三月初三日采集)适量，上等白酒适量。
制法：取一酒坛，将桃花倒入酒坛中，加上等白酒，以酒浸没桃花为度，加盖密封，浸泡30日之后启封取药酒饮用。取药酒时，将桃花瓣放回酒坛，药酒饮完后可留取已浸1次的桃花，加适量白酒，再浸45日，作为第二次药酒。
, 百拇医药
服法：首次浸泡的药酒每次服5～10克，第二次浸泡的药酒每次服10～20克，每日早晚各服1次。
适应对象：健康中青年男女，可预防百病，并可美容增色。
注意：月经量多者忌服。
(3)桃花茶
配方：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
制法：于每年农历三月初三日采集东南方向枝头上的桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3～4次。
服法：当茶水饮用，每日一剂。
适应对象：有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海滨、高山等日照较强地区所致皮肤较黑者。
, 百拇医药
注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。
(四)香粥温柔最养颜
不知是谁先说过这样的话：女人，你的名字是温柔。在我们每天食谱上，和着各式各样的香粥往往会令人想到女性的温柔，那不是，温和缠绵、柔软细腻、滑似肌肤、润若膏脂、沁人肺腑、香气扑鼻的特色粥品，恰似女人水一样的柔情，让人回味无穷，百吃不厌。其实，粥品对女性来说还是调养美容的良方，常食之，会更温柔靓丽。 7* 百依百顺粥 *
取糯米100克，大枣10个、小麦20克、白芍15克、蜂蜜2匙，将小麦与白芍加水煮半小时去渣，将其汁入锅中，再加糯米及大枣后，放适量的水煮3小时，加入蜂蜜即可。此粥舒肝缓急、柔肝健脾，对脾气暴躁、郁伤喜哭、汗多烦热等症有良好的辅助治疗作用，经常食用可令人更温柔可人。
*浓眉大眼粥 *
, 百拇医药
取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小时，再加红糖即可。此粥养血安神、温脾暖胃，适用于头昏烟花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症，经常食用会促进面色红润及眼睛有神。
*花泥养血粥 *
取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量，将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥，与糯米一起加水煮4小时，放入蜂蜜即可。此粥养血生发，润肤还颜，适用于盆血、血小板减少及脱发、白发、肌肤粗糙、面无血色等症，多吃能使人皮肤色泽好且头发光亮。
*豆腐缠丝粥 *
取糯米200克、豆腐100克、粉丝50克及盐、味精适量，将豆腐切成小丁入锅微炸黄捞出，与粉丝、糯米一起加水煮3小时，撒上盐及味精即可。此粥滋阴养液、嫩肤除皱，适用于燥热引起的口干舌燥、大便秘结、心烦不寐以及毛孔大性肌肤、干性肌肤等，常吃会使皮肤润泽且精神饱满。
, 百拇医药
*海带散结粥 *
取糯米200克、水发海带100克、橘子皮10克、胡椒粉、盐、味精少许，将海带剁细成茸入糯米同煮3小时，将橘子皮切细入锅中，再煮1小时，撒上胡椒粉、味精、盐即可。此粥能降脂、轻身，对子宫肌瘤、乳腺纤维瘤、卵巢囊肿及乳腺癌早、中期，高血脂、高血压、肥胖症等有很好的疗效，常吃身轻体健精神好。
*冬瓜还颜粥 *
取冬瓜500克、糯米200克、五花猪肉50克及盐和味精少许，将冬瓜去皮及籽后切小丁，五花肉磨细，与糯米一同加水同煮至稀烂，撒上盐及味精即可。此粥嫩细肌肤、利水化痰，经常食用可化解痰热咳嗽、痰多色黄、小便不利、颜面浮肿以及肌肤毛孔粗大、色素沉着、粗糙多油等症，使面部皮肤细嫩光滑。
*美女簪花粥 *
取玉簪花10克和红花5克煎浓汁去渣，与糯米100克加水同煮后放入适量红糖即可。此粥活血行瘀阻之经来腹痛、色暗夹块、月经后期及颜面色素沉着者有佳效，常食之令面红润和嫩滑。
, 百拇医药
粥为人间第一食，只要方法得当，可以制作得色香味具全，尤其是在炎热的夏季和干燥的秋季，经常吃粥对养颜护肤极有益处，香粥会带你进入美艳的世界和亮丽仙境。
(五)有助于美容的碱性食物
如果常用以面包、小麦粉、火腿、乳酪、牛肉、贝类、鸡蛋等酸性食物，体内的血液将会变为酸性，这样就有碍血液循环而减低新陈代谢功能。这便是形成粗糙皮肤的原因，所以必须多吃碱性食物。其中包括：蔬菜类、水果类、芋类、海藻、魔芋、豆类、咖啡、牛蒡等。凡是身体状态好时，就表示血液呈弱酸性(pH值为7.4)。我们一再强调多吃蔬菜水果，就是这个道理。
芝麻首乌粥
原料：黑芝麻粉、何首乌各250g。
制作：上二味加糖少许煮成粥状，每日早晚各取适量，沸水冲成1小碗。
功能：补血、乌发、悦颜。, 百拇医药
原料：红枣500g(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150g、阿胶、冰糖各250g，黄酒500g。
制作：先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，防入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品“胡桃阿胶膏”，制成后用干净容器装好封严；每日清晨取1—2匙，用开水冲服；
功能：此膏功能补肾养血、润肤美容；华东地区一些女青年经常服用“胡桃阿胶膏”，皮肤便变得细腻光滑，白里透红，面色更加艳丽。
(二)红枣菊花粥
原料：红枣50g，大米90g，菊花15g。
, 百拇医药 制作：三者加水适量，煮熟至稠食用。
功能：可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
(三)桃花有什么美容作用
桃花不仅美丽，而且具有祛病美容的神奇功效。中医药学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。现代医学研究表明，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷、锌等。而山萘酚是一种较好的美容肤品。
桃花具有极好的美容作用，下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方，供大家选用。
(1)桃花粥
配方：桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。
, 百拇医药
制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。
服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。
适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用，又可以治疗血瘀病症。
注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。
(2)桃花酒
配方：桃花(农历三月初三日采集)适量，上等白酒适量。
制法：取一酒坛，将桃花倒入酒坛中，加上等白酒，以酒浸没桃花为度，加盖密封，浸泡30日之后启封取药酒饮用。取药酒时，将桃花瓣放回酒坛，药酒饮完后可留取已浸1次的桃花，加适量白酒，再浸45日，作为第二次药酒。
, 百拇医药
服法：首次浸泡的药酒每次服5～10克，第二次浸泡的药酒每次服10～20克，每日早晚各服1次。
适应对象：健康中青年男女，可预防百病，并可美容增色。
注意：月经量多者忌服。
(3)桃花茶
配方：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
制法：于每年农历三月初三日采集东南方向枝头上的桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3～4次。
服法：当茶水饮用，每日一剂。
适应对象：有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海滨、高山等日照较强地区所致皮肤较黑者。
, 百拇医药
注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。
(四)香粥温柔最养颜
不知是谁先说过这样的话：女人，你的名字是温柔。在我们每天食谱上，和着各式各样的香粥往往会令人想到女性的温柔，那不是，温和缠绵、柔软细腻、滑似肌肤、润若膏脂、沁人肺腑、香气扑鼻的特色粥品，恰似女人水一样的柔情，让人回味无穷，百吃不厌。其实，粥品对女性来说还是调养美容的良方，常食之，会更温柔靓丽。 7* 百依百顺粥 *
取糯米100克，大枣10个、小麦20克、白芍15克、蜂蜜2匙，将小麦与白芍加水煮半小时去渣，将其汁入锅中，再加糯米及大枣后，放适量的水煮3小时，加入蜂蜜即可。此粥舒肝缓急、柔肝健脾，对脾气暴躁、郁伤喜哭、汗多烦热等症有良好的辅助治疗作用，经常食用可令人更温柔可人。
*浓眉大眼粥 *
, 百拇医药
取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小时，再加红糖即可。此粥养血安神、温脾暖胃，适用于头昏烟花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症，经常食用会促进面色红润及眼睛有神。
*花泥养血粥 *
取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量，将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥，与糯米一起加水煮4小时，放入蜂蜜即可。此粥养血生发，润肤还颜，适用于盆血、血小板减少及脱发、白发、肌肤粗糙、面无血色等症，多吃能使人皮肤色泽好且头发光亮。
*豆腐缠丝粥 *
取糯米200克、豆腐100克、粉丝50克及盐、味精适量，将豆腐切成小丁入锅微炸黄捞出，与粉丝、糯米一起加水煮3小时，撒上盐及味精即可。此粥滋阴养液、嫩肤除皱，适用于燥热引起的口干舌燥、大便秘结、心烦不寐以及毛孔大性肌肤、干性肌肤等，常吃会使皮肤润泽且精神饱满。
, 百拇医药
*海带散结粥 *
取糯米200克、水发海带100克、橘子皮10克、胡椒粉、盐、味精少许，将海带剁细成茸入糯米同煮3小时，将橘子皮切细入锅中，再煮1小时，撒上胡椒粉、味精、盐即可。此粥能降脂、轻身，对子宫肌瘤、乳腺纤维瘤、卵巢囊肿及乳腺癌早、中期，高血脂、高血压、肥胖症等有很好的疗效，常吃身轻体健精神好。
*冬瓜还颜粥 *
取冬瓜500克、糯米200克、五花猪肉50克及盐和味精少许，将冬瓜去皮及籽后切小丁，五花肉磨细，与糯米一同加水同煮至稀烂，撒上盐及味精即可。此粥嫩细肌肤、利水化痰，经常食用可化解痰热咳嗽、痰多色黄、小便不利、颜面浮肿以及肌肤毛孔粗大、色素沉着、粗糙多油等症，使面部皮肤细嫩光滑。
*美女簪花粥 *
取玉簪花10克和红花5克煎浓汁去渣，与糯米100克加水同煮后放入适量红糖即可。此粥活血行瘀阻之经来腹痛、色暗夹块、月经后期及颜面色素沉着者有佳效，常食之令面红润和嫩滑。
, 百拇医药
粥为人间第一食，只要方法得当，可以制作得色香味具全，尤其是在炎热的夏季和干燥的秋季，经常吃粥对养颜护肤极有益处，香粥会带你进入美艳的世界和亮丽仙境。
(五)有助于美容的碱性食物
如果常用以面包、小麦粉、火腿、乳酪、牛肉、贝类、鸡蛋等酸性食物，体内的血液将会变为酸性，这样就有碍血液循环而减低新陈代谢功能。这便是形成粗糙皮肤的原因，所以必须多吃碱性食物。其中包括：蔬菜类、水果类、芋类、海藻、魔芋、豆类、咖啡、牛蒡等。凡是身体状态好时，就表示血液呈弱酸性(pH值为7.4)。我们一再强调多吃蔬菜水果，就是这个道理。
芝麻首乌粥
原料：黑芝麻粉、何首乌各250g。
制作：上二味加糖少许煮成粥状，每日早晚各取适量，沸水冲成1小碗。
功能：补血、乌发、悦颜。, 百拇医药