一日三餐，教你如何增加活力的维生素
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2003年5月30日
● 早晚时服用
浓缩多种维生素制剂，含有经螯合作用的矿物质(最好是长效的)；
维生素E400IU；
高含量经螯合作用的矿物质；
乳酸菌3片，或乳酸菌液2汤匙；
卵磷脂颗粒1大匙，或是1200mg的胶囊3个；
钙和镁片剂3片；
维生素B1550mg；
辅酶Q-10 50mg。
● 午餐时服用
乳酸菌3片，或乳酸菌液2汤匙；
卵磷脂颗粒1汤匙，或是1200mg的胶囊3个；
辅酶Q-10 50mg；
维生素B12、动物肝脏片剂、消化酶。(随意)
● 晚餐时服用
维生素E(水溶性)400IU；
乳酸菌3片或乳酸菌液2汤匙；
卵磷脂颗粒1汤匙，或是1200mg的胶囊3个；
辅酶Q-10 50mg；
消化酶(随意)。, http://www.100md.com
浓缩多种维生素制剂，含有经螯合作用的矿物质(最好是长效的)；
维生素E400IU；
高含量经螯合作用的矿物质；
乳酸菌3片，或乳酸菌液2汤匙；
卵磷脂颗粒1大匙，或是1200mg的胶囊3个；
钙和镁片剂3片；
维生素B1550mg；
辅酶Q-10 50mg。
● 午餐时服用
乳酸菌3片，或乳酸菌液2汤匙；
卵磷脂颗粒1汤匙，或是1200mg的胶囊3个；
辅酶Q-10 50mg；
维生素B12、动物肝脏片剂、消化酶。(随意)
● 晚餐时服用
维生素E(水溶性)400IU；
乳酸菌3片或乳酸菌液2汤匙；
卵磷脂颗粒1汤匙，或是1200mg的胶囊3个；
辅酶Q-10 50mg；
消化酶(随意)。, http://www.100md.com