http://www.100md.com 2003年6月4日

     在平常的生活作息里，你有没有发觉，其实，只要来个小运动，日积月累的你就可以塑造出一付身nice body呢!又特别你若又是个上班族的话，这些小运动可以让你维持美好的体态，且让你的免疫会更好。

    在椅子上的运动

    你若长时间坐在椅子上的话 ......