当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:10185424
生命的自我管理
http://www.100md.com 2003年6月12日 今晚报
     当长寿成为一门科学,便也成为人们的追求了。那些轻生者,除了罪该轻生者外,都属无知与无奈。许多险峰,只再坚持一下,原可攀越过去的。这从自杀者被抢救后都十分后悔,便能证明。天蓝地绿花好月圆。生命真好。大自然是奇妙而公正的。是为生存空间不发生困难吧,它对每种生命的长度都作了限制,这便是寿命。从仅存活一会儿功夫的微生物,到短至一天的蜉蝣,长至可生长几千年的亮壳冷杉,都有寿命定限。然而,每个物种都有长寿者,它们具有生存环境、体质条件及遗传的优势。人的寿命差异是极明显的。同样生存条件中的人,会有不同的寿命。这与生命自我管理的优劣有关。除意外伤害外,差不多所有危及生命的疾病都从本源上是自己造成的。当一些世界著名医学家倡导“生命自我管理学”时,他们的目的是人类能具有长寿的自觉,在生命的快活中享受快活的生命。

    生命自我管理的核心理念与实践,其实像真理一样朴素:“尽量推迟身体的成熟期,或缓延衰老的过程。”这是大半生都从事生命研究的美国医学家霍华德·希尔的定义。同样研究生命科学的前苏联医学科学院院士费·乌格洛夫系统总结从古希腊到如今人类几千年的长寿问题。提出人可活到200岁,甚至600岁。他的长寿理论的核心是与中华古典养生之道相贴近的:讲求肌体与自然环境的平衡;多数大病始于神经系统的紊乱;保护和运用好“大脑”这个长寿“调节器”;认真管理好自己的情绪,这对老年人更具要义。他倡导“节制之勤”,勤为主,但应节制。他实证研究后说出“懒汉不长寿”的名言。“管理”是自觉的。中华养生是自觉的。养,实际涵盖了管理。“勤”而又“节制”,是让人在管理生命中依自身条件制定出适于自我的办法来。

    人类健身史上曾有过一个悲剧:一位竭力鼓吹晨跑的美国人,掀起一股晨跑热,于是有人越跑距离越长。在媒体渲染下,鼓吹者四处做报告并作示范。然而,这股波及欧美的健身热突然冷下来,因为鼓吹者自己在一个晨曦突然倒于长跑路上与世长辞了。他猝死于心脏破裂。因此长跑健身亦应有节。人的心脏仅与自己的拳头大小相等,但是它勤得惊人。它每分钟将5至30升血液输送到动脉血管,为此它一天要跳动10万次,一年跳动3600万次,70年跳动25亿次。不经“大修”的它一生工作的时间奇迹,超过人创造的所有机器。它的重要,更是值得我们加以百倍爱护。然而,就像人类对自然生态的损害一样,越是天然存在的越容易受到人的忽视,人在贪婪地吃喝玩乐中伤害着心脏。

    使人早衰的许多疾病,是由神经系统紊乱引发的。神经系统受不良刺激源反复长期刺激,会造成许多器官组织破坏,从而致病。就连癌症也关联着精神因素。

    凡早亡者,都能从其经历、精神和神经系统中寻检到致病因素。他们未管好敏感的神经系统。人应管好自己,首先管理好自己的生命。, 百拇医药