http://www.100md.com 2003年6月16日

     酷暑盛夏，烈日炎炎，人体受此影响，易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏，应“唱”好以下“九步曲”。

    一、饮食求清淡

    二、睡眠求足量

    三、冷饮莫多吃

    四、瓜果勿过量

    五、不宜久坐木

    俗话说：“冬不坐石 ......