量力而为有益健康
离休后，种树养花、看书看报是我的爱好。但在养护花木过程中，曾出现过两次意外的事故，给自己身心健康带来不应有的损失。现如实写来，供老年朋友借鉴，也许有点滴好处。
77岁那年的春节前夕，我想调整一下阳台上盆花的位置，决定把大盆的巴西铁树移往右边，试端一下似乎还可以搬动。于是捧着它走了一米多远后，用力推上阳台，由于用力过度，引发腰椎间盘突出，压迫神经，左脚动弹不得，疼痛难忍，弄得那天晚上无法入睡。于是请来医生，打针、按摩、用药后有所缓解。接着天天坐三轮车到附近医院做理疗。一个半月之后，才能扶杖慢行，给自己生活上带来极大的不便，还花了不少冤枉钱。
之后又有一次，我给阳台上的花木修剪枝叶，一直摆弄了两个小时，感到身疲力乏，才上床休息。岂料刚躺下去，便觉得天旋地转，我挣扎着爬起来，头部却猛撞在墙上，招致深度眩晕和轻度脑震荡。结果要住院治疗，天天吃药、打吊针，折磨了半个月，计用去药费七千多元，还拖累了儿女，苦不堪言。如能注意不要太劳累，这场灾难是完全可以避免的。
年岁不饶人。老年人要充分了解自己的身体状况，在日常生活中，量力而行，主动休息，千万不要去做那些超过自身承受能力的劳动，避免引发各种疾病。
健康是福啊!, 百拇医药
77岁那年的春节前夕，我想调整一下阳台上盆花的位置，决定把大盆的巴西铁树移往右边，试端一下似乎还可以搬动。于是捧着它走了一米多远后，用力推上阳台，由于用力过度，引发腰椎间盘突出，压迫神经，左脚动弹不得，疼痛难忍，弄得那天晚上无法入睡。于是请来医生，打针、按摩、用药后有所缓解。接着天天坐三轮车到附近医院做理疗。一个半月之后，才能扶杖慢行，给自己生活上带来极大的不便，还花了不少冤枉钱。
之后又有一次，我给阳台上的花木修剪枝叶，一直摆弄了两个小时，感到身疲力乏，才上床休息。岂料刚躺下去，便觉得天旋地转，我挣扎着爬起来，头部却猛撞在墙上，招致深度眩晕和轻度脑震荡。结果要住院治疗，天天吃药、打吊针，折磨了半个月，计用去药费七千多元，还拖累了儿女，苦不堪言。如能注意不要太劳累，这场灾难是完全可以避免的。
年岁不饶人。老年人要充分了解自己的身体状况，在日常生活中，量力而行，主动休息，千万不要去做那些超过自身承受能力的劳动，避免引发各种疾病。
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