http://www.100md.com 2003年6月23日

     (1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

    (2)适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

    (3)适量碳水化合物，每日400克左右。

    (4)进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。

    (5)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

    (6)纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

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