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2003年6月24日
当人的热量和脂肪摄取量过多时,就会出现肥胖现象。在变得肥胖的同时,血管也在变细,血压也就不断升高。
下面有个公式用来计算人的体重指数。其中体重用“公斤”做单位,身高用“米”作单位。
体重指数=体重 / 身高的平方
如果指数低于19,则体重过轻,19-24为标准体重,大于等于24就该减肥了。
说减肥不一定就少吃东西。节食不是在减肥,你绝不可能一辈子节食吧,当你有一天恢复正常饮食时,你马上又胖起来。而且胖得更快。那么减肥的最好办法是什么呢?
“合理膳食,合理运动”是减肥的最有效办法。
合理膳食是指要合理选择食物 ......
下面有个公式用来计算人的体重指数。其中体重用“公斤”做单位,身高用“米”作单位。
体重指数=体重 / 身高的平方
如果指数低于19,则体重过轻,19-24为标准体重,大于等于24就该减肥了。
说减肥不一定就少吃东西。节食不是在减肥,你绝不可能一辈子节食吧,当你有一天恢复正常饮食时,你马上又胖起来。而且胖得更快。那么减肥的最好办法是什么呢?
“合理膳食,合理运动”是减肥的最有效办法。
合理膳食是指要合理选择食物 ......