http://www.100md.com 2003年6月26日

     在长时间的连续工作，或突然受精神刺激，或长期焦虚，或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳，常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因，然后做自我保健按摩。其方法如下：

    取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守丹田或在手法感受上 ......