http://www.100md.com 2003年6月27日

     1.倒走：倒走能使全身的腰脊肌、膝关节周围的肌肉、韧带和股四头肌得到锻炼。

    2.献血：科研人员对荷兰西部2682名中年男子进行的一项调查研究发现，定期献血者发生急性心肌梗塞的几率比不献血者低86%。研究者说，定期献血可使体内储存的铁处于轻度偏低水平 ......