中医排毒6法
“人体排毒”这一保健方法在风靡了欧美各国及日本等亚洲国家之后，近10余年在我国许多大城市、沿海城市乃至中小城市流行起来。排毒方法多种多样，往往令人难辨真伪，无所适从。
从现代医学的观点来说，正常人体内有大量的代谢产物或毒物，这些物质在正常情况下是经皮肤、黏膜或从大小便中排出体外的。有研究表明，从人体皮肤、呼吸道、大小便排出体外的化学毒物质有500余种之多。加之现代社会污染程度日益加重，人们生活中的必需品，如水、粮食及水果、蔬菜等往往都不同程度地被污染，含有各种有毒物质，人们摄入这些食物后就会增加体内毒素的累积。另外，随着社会节奏的加快，过分劳累、睡眠不足、精神紧张、情绪不畅、所愿不遂，以及嗜好烟酒等不良生活习惯导致人体内分泌紊乱，新陈代谢失调，亚健康状态甚至疾病渐渐闯入我们的生活。
中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。
, 百拇医药
1.泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
2.利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。代表方为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
3.c：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《内经》、《难经》已有内病外治之法,也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
4.饮食排毒法：现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒；蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
5.涌吐排毒法：适用于食物中毒，或食积中脘，身强体壮者。金元四大医家之一的张子和就是善于用汗、吐、下三法而名垂千古的医家。
6.针刺放血排毒法：我国民间至今还流传着先针刺，再放血的排毒方法。这种排毒法取效迅速，操作方便，简单易行，适应症很多，尤其是对于在条件简陋的地方发生的危急病症，如毒蛇咬伤等情况显效颇速。
当然，中医在病因上更强调内因。同样的条件，有的人生病，有的人却没有事，正气——相当于目前所说的“体质”的强弱差别很大。近年市场上出现的众多排毒产品大多具有通便排毒、健脾益肾等功效。就是在总结前人经验的基础上，补泻兼施，扶正排毒，可谓既有继承，又有创新。, 百拇医药(王三虎)
从现代医学的观点来说，正常人体内有大量的代谢产物或毒物，这些物质在正常情况下是经皮肤、黏膜或从大小便中排出体外的。有研究表明，从人体皮肤、呼吸道、大小便排出体外的化学毒物质有500余种之多。加之现代社会污染程度日益加重，人们生活中的必需品，如水、粮食及水果、蔬菜等往往都不同程度地被污染，含有各种有毒物质，人们摄入这些食物后就会增加体内毒素的累积。另外，随着社会节奏的加快，过分劳累、睡眠不足、精神紧张、情绪不畅、所愿不遂，以及嗜好烟酒等不良生活习惯导致人体内分泌紊乱，新陈代谢失调，亚健康状态甚至疾病渐渐闯入我们的生活。
中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。
, 百拇医药
1.泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
2.利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。代表方为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
3.c：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《内经》、《难经》已有内病外治之法,也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
4.饮食排毒法：现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒；蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
5.涌吐排毒法：适用于食物中毒，或食积中脘，身强体壮者。金元四大医家之一的张子和就是善于用汗、吐、下三法而名垂千古的医家。
6.针刺放血排毒法：我国民间至今还流传着先针刺，再放血的排毒方法。这种排毒法取效迅速，操作方便，简单易行，适应症很多，尤其是对于在条件简陋的地方发生的危急病症，如毒蛇咬伤等情况显效颇速。
当然，中医在病因上更强调内因。同样的条件，有的人生病，有的人却没有事，正气——相当于目前所说的“体质”的强弱差别很大。近年市场上出现的众多排毒产品大多具有通便排毒、健脾益肾等功效。就是在总结前人经验的基础上，补泻兼施，扶正排毒，可谓既有继承，又有创新。, 百拇医药(王三虎)
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