http://www.100md.com 2003年6月30日

     走路，谁不会？可是你知道吗，换换走路的方法，你就离你梦想的美腿不远啦!

    “快走踢腿”瘦身法

    你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗？现代人有较多机会在公园散步，但是只有散步而已就太浪费了!现在只要稍微调整散步方式，便可达到散步兼练身的机会。散步的时候，可以增加踢腿，摆平的动作，并尽量大动作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，觉得呼呼急促时，再慢慢改回大步走 ......