当前位置:
首页
>
新闻
>
健康新闻
> 正文
编号:
10322375
睡眠障碍可以治愈
http://www.100md.com
2003年7月2日
正常的睡眠时间应该是多长呢?答案是不一定。每个人所需要的睡眠量有很大差异,大多数成年人在夜间睡7至8个小时,然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。您究竟睡了多少并不重要,重要的是您的体力和精力的恢复程度。
睡眠不充足会对工作和生活造成以下影响:
1.白天陷入睡眠;2.感觉疲惫不堪;3.注意力分散;4.出现记忆问题;5.遇事犹豫不决;6.烦躁;7.沮丧;8.意外事故和受伤的危险性增加 ......