http://www.100md.com 2003年7月7日 人民健康网

     便秘是指排便间隔延长2天以上或排便困难，治疗方法如下：

    操作：

    全身放松，排除杂念

    1、神阙穴摩法顺逆各50次

    2、中指点揉天枢顺逆各50次

    3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟

    每日2次，10天为一疗程。

    治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水。

    穴位注释：

    1)神闕——肚脐凹陷处

    2)天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴

    3)足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指

    4)上巨虚——外膝眼下6寸