怎样睡出个好宝宝

http://www.100md.com 2003年7月14日

     在怀孕期间除了要有充足的睡眠外，睡觉的体位也是很讲究的。#2:%{8|, 百拇医药

    准妈妈最好采用侧卧位，特别是后期，仰卧位会使增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，与此相关的心脏排出的血量也减少，引起低血压，伴有恶心、 心悸、出冷汗。侧卧时没有绝对的哪边好，适当地换换姿势也行， 以右侧卧位可减少对心脏的压迫。关键要舒服，而且在侧卧时， 最好用软软的垫子或枕头垫在膝盖下面，流向胎盘的血液循环会通畅些，妈妈们也会舒服多了。

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