冬季尤须护关节和保健

http://www.100md.com 2003年7月15日

     风湿性关节炎是风湿病的一种表现，主要症状是周身关节，特别是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛及活动受限，同时伴有发烧。关节的疼痛不是固定的，而是游走的。关节痛与居室的阴暗、潮湿，气候的寒冷和阴雨绵绵有明显的关系。因此，风湿性关节炎病人应注意冬季保健。

    寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，都可诱发风湿性关节炎，或使病情加重，所以应尽量避免。要随时留意天气预报，在寒潮袭来和天气变化时，注意防寒保暖，并尽量不接触冷水。宜穿氯纶内衣，因为氯纶可产生静电效应，并具有吸湿性低的优点，能与皮肤摩擦产生“电疗”的效果，有利于风湿性关节炎的治疗。

    在饮食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在体内氧化过程中可产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。每天吃脂肪膳食，关节炎症状可明显加重，甚至出现关节肿胀、强直、活动障碍等。因此，关节炎患者应控制高脂肪膳食。不过，食物的选择宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果，以便抑制炎症因子渗出。风湿活跃，关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、葱、羊肉、狗肉之类。

    风湿病是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者更容易诱发风湿病，从而导致风湿性关节炎的发作或加重。因此，在寒冷的冬季，应该注意保健，并积极治疗上述疾病

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