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2003年7月24日
容貌是天生的,韵味是靠后天塑造的。将健身等活动融入日常生活习惯中,你就可能成为韵味十足的靓女。
神清气爽的舒展运动清晨,起床前,先做一下深呼吸,再把双臂尽量伸展——屈曲——再伸展。接着,双腿站立与肩同宽,双臂向上伸直、后扬,然后双腿挺直双臂慢慢向下,直到手指或手掌触地。
持之以恒的办公室健身一是上下楼最好步行 ......
神清气爽的舒展运动清晨,起床前,先做一下深呼吸,再把双臂尽量伸展——屈曲——再伸展。接着,双腿站立与肩同宽,双臂向上伸直、后扬,然后双腿挺直双臂慢慢向下,直到手指或手掌触地。
持之以恒的办公室健身一是上下楼最好步行 ......