少女不应拒绝脂肪
近来，娱乐圈里刮起一阵“骨感美”的瘦身风，一些模特、影星都骨瘦如柴，被形容成“骨感美”，如郑秀文、张柏芝等。于是，就有很多少女也都跟风而上，她们不管自己胖不胖，全都一概要减肥。对此，同仁医院内科医生李红兵提醒说：“少女应该保证脂肪的供给，不能像成年人那样限制脂肪的摄入。”
脂肪不是坏东西
脂肪是维持皮肤健康的必需营养素。如果缺乏脂肪，皮肤会变得干燥，容易发生湿疹，此外，伤口也不易愈合。
性发育更需要脂肪。美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯·艾里斯特研究发现，女婴从诞生之日起，体内就带有控制性别的基因，这种基因在青春期来临之前，体内脂肪储量到达一定数量时，才能把遗传密码传递给大脑，从而产生性激素，促使月经初潮和卵巢功能的形成。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会形成。只有体内脂肪含量超过22%时，才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。
, 百拇医药
舍宾中国总部董事长康天成告诉记者：“正常人的脂肪量应占人体比例的22%，而女孩子在成长发育时，按照舍宾的要求脂肪量最少也应在18%—22%之间。如果脂肪量低于18%就属于不正常的范围，这时女孩子应该加强营养的摄入。”
康天成认为，脂肪对于青少年是非常必要的。因为，青少年自身的内分泌系统不像成熟女性那样稳定，若青少年的脂肪比例太少，就会导致内分泌紊乱。例如：一个女孩子体内的脂肪量低于人体比例的15%，甚至低于13%，女孩子就会出现月经不调及闭经等现象。同时，减肥减得太瘦的人会产生厌食。脂肪量太低时，会导致营养不良，还会影响人体肌肤的健康和正常的生长发育，如乳房、体态等生理发育都会受到影响及全身的各个器官都不能正常发育。因此，康天成建议，少女为了身体健康，不能一味地追求“骨感美”。
减肥过瘦防生病
少女追求骨感美自然免不了要减肥，对此，北京同仁医院内科医生李红兵介绍说：“一般人的体重指数BMI在18.5至23之间都属于正常值。有一部分女孩子，如果从小一直就特别瘦，那么就需要去医院看医生，查一查会不会患有什么疾病。而另一部分女孩子，如果是因为减肥的缘故，减得特别瘦的话。那么这时身体能源储备不足，人体的抵抗力就会下降，这时是很容易生病的。同时，一个人的体重能显示出他的健康有没有问题。因为，过低的体重也是一种病态的表现。”
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李红兵提醒说：“有些年轻人尤其是一些学生，为了追求骨感美，对自己的体重是一减再减。但同时，她们的学习负担很重，身体的营养消耗较大。减肥时若是减得过瘦，例如体重低于正常值的20%，就容易患结核等慢性疾病。同时，一个人如果太瘦了，就属于营养不良。她的精神状态不好就会影响她的学习成绩，这时，身体抵抗力下降，容易引起一些代谢性疾病。”
瘦有瘦的后果
从形体美的角度，康天成认为，女孩子太瘦除了会影响健康之外，也影响美观。女性的胸围除和遗传有关系外，还同脂肪的比例有着很大的关系，如果脂肪比例太低，胸围的尺寸就会受到影响，一个胸部不美的女孩子整体上看去也不是美的。
“脂肪是有用的东西，只是在人体脂肪过多时人们才会讨厌它。”康天成认为，“很多人认为肥胖是个大问题，但同时太瘦了这也是一个大问题。太胖或太瘦这两个极端都是不好的。其中，特瘦的人中有99%是属于正常的，但还有1%的人是由于有病理原因才导致过瘦的。”
国内的研究也证实少女缺乏脂肪会导致女性疾病。上海医科大学对87名女性舞蹈演员进行调查发现，过度节制的结果，使其中20人到了青春发育期仍然没有月经初潮出现，这20人中14—18岁的11人，18岁以上的9人。已经有月经来潮的人中，27人月经周期紊乱，13人不定期出现月经中断现象。
李红兵强调，“摄入一定量人体所需的脂肪，这一点是必要的，即使一个正在减肥的人也应适当吃点儿脂肪类的食物。”, 百拇医药
脂肪不是坏东西
脂肪是维持皮肤健康的必需营养素。如果缺乏脂肪，皮肤会变得干燥，容易发生湿疹，此外，伤口也不易愈合。
性发育更需要脂肪。美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯·艾里斯特研究发现，女婴从诞生之日起，体内就带有控制性别的基因，这种基因在青春期来临之前，体内脂肪储量到达一定数量时，才能把遗传密码传递给大脑，从而产生性激素，促使月经初潮和卵巢功能的形成。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会形成。只有体内脂肪含量超过22%时，才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。
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舍宾中国总部董事长康天成告诉记者：“正常人的脂肪量应占人体比例的22%，而女孩子在成长发育时，按照舍宾的要求脂肪量最少也应在18%—22%之间。如果脂肪量低于18%就属于不正常的范围，这时女孩子应该加强营养的摄入。”
康天成认为，脂肪对于青少年是非常必要的。因为，青少年自身的内分泌系统不像成熟女性那样稳定，若青少年的脂肪比例太少，就会导致内分泌紊乱。例如：一个女孩子体内的脂肪量低于人体比例的15%，甚至低于13%，女孩子就会出现月经不调及闭经等现象。同时，减肥减得太瘦的人会产生厌食。脂肪量太低时，会导致营养不良，还会影响人体肌肤的健康和正常的生长发育，如乳房、体态等生理发育都会受到影响及全身的各个器官都不能正常发育。因此，康天成建议，少女为了身体健康，不能一味地追求“骨感美”。
减肥过瘦防生病
少女追求骨感美自然免不了要减肥，对此，北京同仁医院内科医生李红兵介绍说：“一般人的体重指数BMI在18.5至23之间都属于正常值。有一部分女孩子，如果从小一直就特别瘦，那么就需要去医院看医生，查一查会不会患有什么疾病。而另一部分女孩子，如果是因为减肥的缘故，减得特别瘦的话。那么这时身体能源储备不足，人体的抵抗力就会下降，这时是很容易生病的。同时，一个人的体重能显示出他的健康有没有问题。因为，过低的体重也是一种病态的表现。”
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李红兵提醒说：“有些年轻人尤其是一些学生，为了追求骨感美，对自己的体重是一减再减。但同时，她们的学习负担很重，身体的营养消耗较大。减肥时若是减得过瘦，例如体重低于正常值的20%，就容易患结核等慢性疾病。同时，一个人如果太瘦了，就属于营养不良。她的精神状态不好就会影响她的学习成绩，这时，身体抵抗力下降，容易引起一些代谢性疾病。”
瘦有瘦的后果
从形体美的角度，康天成认为，女孩子太瘦除了会影响健康之外，也影响美观。女性的胸围除和遗传有关系外，还同脂肪的比例有着很大的关系，如果脂肪比例太低，胸围的尺寸就会受到影响，一个胸部不美的女孩子整体上看去也不是美的。
“脂肪是有用的东西，只是在人体脂肪过多时人们才会讨厌它。”康天成认为，“很多人认为肥胖是个大问题，但同时太瘦了这也是一个大问题。太胖或太瘦这两个极端都是不好的。其中，特瘦的人中有99%是属于正常的，但还有1%的人是由于有病理原因才导致过瘦的。”
国内的研究也证实少女缺乏脂肪会导致女性疾病。上海医科大学对87名女性舞蹈演员进行调查发现，过度节制的结果，使其中20人到了青春发育期仍然没有月经初潮出现，这20人中14—18岁的11人，18岁以上的9人。已经有月经来潮的人中，27人月经周期紊乱，13人不定期出现月经中断现象。
李红兵强调，“摄入一定量人体所需的脂肪，这一点是必要的，即使一个正在减肥的人也应适当吃点儿脂肪类的食物。”, 百拇医药