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编号:10194922
http://www.100md.com 2003年7月31日
     在盛夏,当体温升高,使过量体液流失时,将导致中暑衰竭。每个人都有了能发生中暑衰竭,即使最能适应气候的运动员也一样。 因为,当我们愈热,我们流汗愈多,当汗量流失过度,体内开始缺 水。中暑衰竭即是由水分流失(虚脱)造成的,或在极少的例子中 是由盐分流失引起的(排汗时,同时流失盐分)。 口渴很可能是第一个症状,接着是食欲不振、头痛、头昏、脸色 苍白、以及类似感冒的感觉(包括恶心及呕吐)。在更严重的病例, 甚至出现心跳加速、注意力涣散。 但愿,你不会发生这些情形。

    下面各方法教你如何避免及如何应付中暑衰竭。

    避开烈日

    这是显而易见的道理,尤其是那些已发生中暑衰竭的人。否 则,体温将持续升高,即使此人正处于休息状态,且一边补充着水 分。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可能复发,不得 不谨慎。

    喝水

    水仍是脱水者最佳的饮料 ......