http://www.100md.com 2003年8月4日

     对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动的老人来说，晨练时做压腿搁脚锻炼也能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身效果。

    压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上 ......