给性爱的建议
给性爱的建议
心理学家和性医疗专家指出，人们往往忽视了性是一种“关系”。尽 管一些药物在产生勃起方面常常是有效的，但药物却不一定能产生令人满 意的性关系。夫妇之间常常可以通过良好的沟通和配合解决“无能”问题。
男性“无能”。现在已成为一个影响夫妻关系的严重医学及社会问题。 有调查表明，在40岁至70岁的男子中，有一半人体验过勃起困难或难以保 持勃起。碰到“勃起问题”的夫妻是有机会在家里自己解决问题的，对此， 人体学家和性治疗专家提供一些建议：
不要总往坏处想：这是不是他已不爱我的征兆？事实上很多性无能的 男人对自己的婚姻很满意，只是他生活的其他方面出了问题，而这问题便 体现在他的阴茎上。心理学家告诫妻子们，如果你的丈夫感觉自己在工作 上能力不足，那么他往往会发现自己在床上也不是很干练。
, http://www.100md.com 开始交谈：许多遇到这类问题的夫妇都在沉默中忍受煎熬，而这只能 使问题恶化。美国堪萨斯大学医药中心教授里斯说，为了克服勃起问题， 夫妇之间必须敞开交流，并且继续增进相互间爱的情感。
专注于快乐，而不是性交暂停性交，尽情享受亲吻及为对方按摩的快 乐。这会满足你及丈夫肌肤相亲的需要，而且你将体验到：性快乐可以来 源于感受的分享，而不仅仅来源于性交。
让闹钟提前1小时响：一夜酣睡之后，阴茎内的血管处于很放松的状 态，而这种状态正是产生积极性反馈的首要条件。记住：永远不要把性生 活放在极端忙碌的一天的结尾时段。尝试夫妇俩外出度假，可能意外地找 回了他们所失去的一切。如果你不专注于性事，它往往会不邀自来。
健美、性意识、种族进化
健美运动所塑造的对象是人体，所以便引发出来一个人体美有关的心理问题-性意识。
, 百拇医药
人类的性意识异常朦胧且又非常强大，它不仅是人们从事健美运动的驱动力量，而且还构成了种族进化的一种动力基础。
现在基本可以肯定，推动人们进行人体修饰、化妆打扮的心理力量主要来自人们本能的性意识，尽管人们常常意识不到这一点。健美运动与其他人体修饰(发式、美容、整形)有一个共同特征，即力图使自己的身材、容貌、线条、力度更漂亮、更标致、更潇洒。一言以蔽之，就是更具有魅力。那么，这种魁力又是为取悦于谁呢？人体美学特别是原始文化研究认为，其原始意义就是想以自己健美的身躯获得异性的好感和青睐，进而获得生育的权力与机会，从而保证种族的延绵不断。男女双方都有吸引对方的本能要来，并在青春期表现得异常明显和强烈。为了能被异性所注目，有意无意便在其原有天生的质料基础上进行技术性修饰。除了服饰、化妆等修饰外，人体肌肉的修饰(即健美运动)便成了人类一种有目的的有意识的文化活动。
人体健美受性意识支配有如下两层含义：
, http://www.100md.com
其一，对同性而言，自我健美是原始的性竞争的一种主体努力。它标志着通过自己的努力去击败竞争对手，获得被异性选择的机会。
其二，对异性而言，修饰肌肉和体态能够最好他符合生物进化中的优胜劣态。只有健美的两性接触，才可能生育出健康的后代，才能适应千变万化的外界环境，进而保存并发展种族。
性意识对于中国人来讲，总有点低俗下流之嫌，但这种心理意识并不以人的好恶为转移。它是人类长期从动物进化中积淀下采的一仰本能机制。性意识的本质就是生命意识。没有性意识，种族的连续展不可能。因此，它本身并无好坏之分，而且有其产生的必然性和合理性。但是，对于生命延续来说，性意识中存在着明显的择优倾向，即力图使自己获得最佳配偶，使其后代生命更能适应环境，得以发展。然而要想在众多的同性竞争对手中获得最佳配偶绝非易事，于是，不得不迫使自己以修饰性方式装点自我，以其机体的轮廓、线条和性感采吸引异性。人体健美就是这种性意识择优倾问的具体表现，与动物那种无意识活动截然不同，其中注入了许多人类特有的文化内容。
, 百拇医药
男女双方之间共有的性择优倾向和具体活动，在生物进化过程中具有非常重大的意义。
首先；由于这种性择优倾向的存在及皮原因，使那些弱小不健康的同种不能获得择偶的机会，进而杜绝那些不利于生物进化被淘汰的种类得以传衍后代，有利于本种族的存在、发展和进化。
其次，在上述性意识择优倾向支配下的人体修饰活动(如健美)，使人类具有无限发展的可能性。因为任何异性越是具备健美特征，越是符合并能满定人们的择偶心理。这样，一切非健美的非优化人体特征就成了本能上予以排斥的择偶内容。在人类的择偶现象中，女性无不愿意选择健壮、俊美、高大的男性为偶，而男性无不愿选择美貌、年经、健康的女性为伴侣。美学家揭示出这样一个特殊但主要的审美机制：择偶意识中对相貌、体冠上出现返祖现象者一概给予排斥。凡是长得妃同自我、父母、祖宗…，都加以感情上的拒绝。原因是这些面貌几乎不包含任何进化质志，不符合性意识的择优倾向。
, http://www.100md.com
再次，性择优倾向和人体修饰客观上造成了一系列生物进化的结果。从猿到人，一方面由于不断改善食物链，另一方面则与上述性择优有关。在这个过程中排除了那些非优化种类的择偶、生育和进化。
正是由于越发展自身的躯体和容貌越符合生物进化原理，因此，人们便在日常生活中选择一切有利于进化的活动来满足本能的进化愿望。健美运动即是其中之一。
(作者：王大野)
海伦娜.赖特博士给出如下建议
大多数女人手淫时是抚弄整个阴蒂部位，直到找到那个感觉最好的点。而实际上，只有准确刺激阴蒂才会体验到那种独有的“美妙感觉”。在总的刺激持续不断时，阴蒂会成为感觉的中心，当和它接触时，它一闪一亮放射出光芒，接着和它进行完全的更长久的接触，调整自己的运动来引发那种持续增强的快乐，直到到达性高潮。准确刺激阴蒂至关重要，如何才能找准这种感觉，海伦娜.赖特博士给出如下建议：
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先把光线调整好，取出一面镜子，辨认以下描述的所有部位。为了找到阴蒂，必须把大腿大大分开，以便能比较舒服地看到那个部位。然后如果用两个手指把大阴唇分开，就会立刻看到有着粘膜覆盖的阴蒂包皮，它的位置就在大阴唇之间部位内侧的顶端。那层阴蒂包皮可以用手指尖轻轻地向后牵动，在里面你可以看到一个小小的、光滑的、圆圆的阴蒂体(有的非常小，用肉眼刚刚能看到)，在明亮的光下闪烁着光芒。在包皮下面，在大阴唇的会合点下面阴蒂的根部向上延伸，长度不足1厘米。就在阴蒂的下面，两片小阴唇开始轻轻的合在一起，并从中间部位向下向后延伸，每片小阴唇都到达一个终端，这个终端消失在一个圆形开口的中心，而这个开口就是阴道的入口。
当仔细而彻底地辨认清楚所有的外生殖器的位置后。下一步就是亲自证明阴道具有独一无二的感受力。验证阴蒂感受力时，最好用其它的东西而不是手指，因为手指对于触摸很自然有其本身的某种感觉，这种感觉会与阴蒂被触摸的感觉之间产生混乱。任何小小的、光滑的东西都可以用，象是没有削尖儿的铅笔，牙刷把等。一只手把大阴唇分开，不要触到小阴唇，另一只手握着你选用的东西，首先触碰一侧小阴唇，接着是另一侧。然后是阴蒂，透过包皮触碰，或者隔着包皮触碰。如果你要镜子里看着手的运动，那么准确地触碰正确的部位就很容易，但没有镜子，光线不好，就会很难。因为一个没有经验的女人，在没有眼睛的指挥下，只是用手去试探的话，很难体会到触摸正确部位带来的那种感觉。正确的结果是，在触碰阴蒂的一刹那，你会体验到一种特殊的、只有它才能给予的感觉，这种感觉从本质上不同于触碰阴唇或其它任何部位所获得的感觉。每个女人都应该体验这种感觉，这种感觉是无法用语言来描述的。, 百拇医药
心理学家和性医疗专家指出，人们往往忽视了性是一种“关系”。尽 管一些药物在产生勃起方面常常是有效的，但药物却不一定能产生令人满 意的性关系。夫妇之间常常可以通过良好的沟通和配合解决“无能”问题。
男性“无能”。现在已成为一个影响夫妻关系的严重医学及社会问题。 有调查表明，在40岁至70岁的男子中，有一半人体验过勃起困难或难以保 持勃起。碰到“勃起问题”的夫妻是有机会在家里自己解决问题的，对此， 人体学家和性治疗专家提供一些建议：
不要总往坏处想：这是不是他已不爱我的征兆？事实上很多性无能的 男人对自己的婚姻很满意，只是他生活的其他方面出了问题，而这问题便 体现在他的阴茎上。心理学家告诫妻子们，如果你的丈夫感觉自己在工作 上能力不足，那么他往往会发现自己在床上也不是很干练。
, http://www.100md.com 开始交谈：许多遇到这类问题的夫妇都在沉默中忍受煎熬，而这只能 使问题恶化。美国堪萨斯大学医药中心教授里斯说，为了克服勃起问题， 夫妇之间必须敞开交流，并且继续增进相互间爱的情感。
专注于快乐，而不是性交暂停性交，尽情享受亲吻及为对方按摩的快 乐。这会满足你及丈夫肌肤相亲的需要，而且你将体验到：性快乐可以来 源于感受的分享，而不仅仅来源于性交。
让闹钟提前1小时响：一夜酣睡之后，阴茎内的血管处于很放松的状 态，而这种状态正是产生积极性反馈的首要条件。记住：永远不要把性生 活放在极端忙碌的一天的结尾时段。尝试夫妇俩外出度假，可能意外地找 回了他们所失去的一切。如果你不专注于性事，它往往会不邀自来。
健美、性意识、种族进化
健美运动所塑造的对象是人体，所以便引发出来一个人体美有关的心理问题-性意识。
, 百拇医药
人类的性意识异常朦胧且又非常强大，它不仅是人们从事健美运动的驱动力量，而且还构成了种族进化的一种动力基础。
现在基本可以肯定，推动人们进行人体修饰、化妆打扮的心理力量主要来自人们本能的性意识，尽管人们常常意识不到这一点。健美运动与其他人体修饰(发式、美容、整形)有一个共同特征，即力图使自己的身材、容貌、线条、力度更漂亮、更标致、更潇洒。一言以蔽之，就是更具有魅力。那么，这种魁力又是为取悦于谁呢？人体美学特别是原始文化研究认为，其原始意义就是想以自己健美的身躯获得异性的好感和青睐，进而获得生育的权力与机会，从而保证种族的延绵不断。男女双方都有吸引对方的本能要来，并在青春期表现得异常明显和强烈。为了能被异性所注目，有意无意便在其原有天生的质料基础上进行技术性修饰。除了服饰、化妆等修饰外，人体肌肉的修饰(即健美运动)便成了人类一种有目的的有意识的文化活动。
人体健美受性意识支配有如下两层含义：
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其一，对同性而言，自我健美是原始的性竞争的一种主体努力。它标志着通过自己的努力去击败竞争对手，获得被异性选择的机会。
其二，对异性而言，修饰肌肉和体态能够最好他符合生物进化中的优胜劣态。只有健美的两性接触，才可能生育出健康的后代，才能适应千变万化的外界环境，进而保存并发展种族。
性意识对于中国人来讲，总有点低俗下流之嫌，但这种心理意识并不以人的好恶为转移。它是人类长期从动物进化中积淀下采的一仰本能机制。性意识的本质就是生命意识。没有性意识，种族的连续展不可能。因此，它本身并无好坏之分，而且有其产生的必然性和合理性。但是，对于生命延续来说，性意识中存在着明显的择优倾向，即力图使自己获得最佳配偶，使其后代生命更能适应环境，得以发展。然而要想在众多的同性竞争对手中获得最佳配偶绝非易事，于是，不得不迫使自己以修饰性方式装点自我，以其机体的轮廓、线条和性感采吸引异性。人体健美就是这种性意识择优倾问的具体表现，与动物那种无意识活动截然不同，其中注入了许多人类特有的文化内容。
, 百拇医药
男女双方之间共有的性择优倾向和具体活动，在生物进化过程中具有非常重大的意义。
首先；由于这种性择优倾向的存在及皮原因，使那些弱小不健康的同种不能获得择偶的机会，进而杜绝那些不利于生物进化被淘汰的种类得以传衍后代，有利于本种族的存在、发展和进化。
其次，在上述性意识择优倾向支配下的人体修饰活动(如健美)，使人类具有无限发展的可能性。因为任何异性越是具备健美特征，越是符合并能满定人们的择偶心理。这样，一切非健美的非优化人体特征就成了本能上予以排斥的择偶内容。在人类的择偶现象中，女性无不愿意选择健壮、俊美、高大的男性为偶，而男性无不愿选择美貌、年经、健康的女性为伴侣。美学家揭示出这样一个特殊但主要的审美机制：择偶意识中对相貌、体冠上出现返祖现象者一概给予排斥。凡是长得妃同自我、父母、祖宗…，都加以感情上的拒绝。原因是这些面貌几乎不包含任何进化质志，不符合性意识的择优倾向。
, http://www.100md.com
再次，性择优倾向和人体修饰客观上造成了一系列生物进化的结果。从猿到人，一方面由于不断改善食物链，另一方面则与上述性择优有关。在这个过程中排除了那些非优化种类的择偶、生育和进化。
正是由于越发展自身的躯体和容貌越符合生物进化原理，因此，人们便在日常生活中选择一切有利于进化的活动来满足本能的进化愿望。健美运动即是其中之一。
(作者：王大野)
海伦娜.赖特博士给出如下建议
大多数女人手淫时是抚弄整个阴蒂部位，直到找到那个感觉最好的点。而实际上，只有准确刺激阴蒂才会体验到那种独有的“美妙感觉”。在总的刺激持续不断时，阴蒂会成为感觉的中心，当和它接触时，它一闪一亮放射出光芒，接着和它进行完全的更长久的接触，调整自己的运动来引发那种持续增强的快乐，直到到达性高潮。准确刺激阴蒂至关重要，如何才能找准这种感觉，海伦娜.赖特博士给出如下建议：
, http://www.100md.com
先把光线调整好，取出一面镜子，辨认以下描述的所有部位。为了找到阴蒂，必须把大腿大大分开，以便能比较舒服地看到那个部位。然后如果用两个手指把大阴唇分开，就会立刻看到有着粘膜覆盖的阴蒂包皮，它的位置就在大阴唇之间部位内侧的顶端。那层阴蒂包皮可以用手指尖轻轻地向后牵动，在里面你可以看到一个小小的、光滑的、圆圆的阴蒂体(有的非常小，用肉眼刚刚能看到)，在明亮的光下闪烁着光芒。在包皮下面，在大阴唇的会合点下面阴蒂的根部向上延伸，长度不足1厘米。就在阴蒂的下面，两片小阴唇开始轻轻的合在一起，并从中间部位向下向后延伸，每片小阴唇都到达一个终端，这个终端消失在一个圆形开口的中心，而这个开口就是阴道的入口。
当仔细而彻底地辨认清楚所有的外生殖器的位置后。下一步就是亲自证明阴道具有独一无二的感受力。验证阴蒂感受力时，最好用其它的东西而不是手指，因为手指对于触摸很自然有其本身的某种感觉，这种感觉会与阴蒂被触摸的感觉之间产生混乱。任何小小的、光滑的东西都可以用，象是没有削尖儿的铅笔，牙刷把等。一只手把大阴唇分开，不要触到小阴唇，另一只手握着你选用的东西，首先触碰一侧小阴唇，接着是另一侧。然后是阴蒂，透过包皮触碰，或者隔着包皮触碰。如果你要镜子里看着手的运动，那么准确地触碰正确的部位就很容易，但没有镜子，光线不好，就会很难。因为一个没有经验的女人，在没有眼睛的指挥下，只是用手去试探的话，很难体会到触摸正确部位带来的那种感觉。正确的结果是，在触碰阴蒂的一刹那，你会体验到一种特殊的、只有它才能给予的感觉，这种感觉从本质上不同于触碰阴唇或其它任何部位所获得的感觉。每个女人都应该体验这种感觉，这种感觉是无法用语言来描述的。, 百拇医药