http://www.100md.com 2003年8月25日

     运动分竞技和健身两种方式，后者是指能促进身体健康的活动方式，只有科学地选择运动方式和方法，才能最大程度地提高身体素质和抗病能力。

    讲运动科学就是既要合理选择运动环境、时间、强度 ......