为何越练越胖

http://www.100md.com 2003年8月26日

     越练越胖不外两个原因：&5.(]c;, 百拇医药

    一是运动项目不对路，减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动；&5.(]c;, 百拇医药

    二是没有适当控制饮食，造成热量的吸收大于支出。&5.(]c;, 百拇医药

    因此，减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐，科学搭配营养，还要根据情况选择锻炼项目，对运动的量和强度进行科学合理的安排。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2003/08/26/52/442.htm