http://www.100md.com 2003年8月27日

     有位朋友从美国回来，说不少美国人周末特意开车找地方去“走路”。

    在我们身边，越来越多的人舍得花钱“买”健康，购买的产品之一是一张健身会员卡。在四季恒温的健身会所，总要选择一个“机器人”帮忙，跑步机还是登山机？偶尔比较茫然。

    运动，可不可以再简单点？选择总是有的。

    据调查，在日本和中国香港，一种被称为Qualiwalk的运动(优质健行运动)———这种认真的“走”，正在悄然风行。在日本，20岁以上的人口中，参加Qualiwalk的人甚至达到了四分之一!其实，早在70多年前，医学家就指出，步行是最适于人类的保健运动。这不仅因为它简单易行，无需任何器具 ......