笑也是锻炼身体
http://www.100md.com
2003年9月1日
听到一个很有趣的笑话,如果你没有笑的话,不仅说明你没有幽默感,你还失去了一次锻炼身体的机会,因为新的研究表明,经常开怀大笑真的对身体很有好处。虽然很多人都知道“笑一笑,十年少”的道理,但他们对笑与身体的关系究竟知道多少?那就做一做下面的小测验吧:
1.100次大笑相当于:
a)看一部卓别林幽默短剧和两部金·凯瑞的喜剧片期间放声大笑的次数。
b)划船10分钟或骑自行车15分钟的有氧健身运动。
c)嘴部肌肉的疲惫不堪。
答案：b。发自内心的笑对你的心脏确实是有益的。
2.通常孩子每天平均笑400次,而成年人:
a)想要塞住孩子的嘴。
b)每天大笑15次。
c)会疑问:孩子们看的动画片有什么好笑的!
答案：b。与孩子们笑的次数相比,你可以看出自己平时笑的次数是多还是少了。像孩子们那一样多笑几次吧。
3.笑除了能帮助你缓和与家人、朋友和其他性格怪异的人的关系外,还能:
a)产生内啡肽,抵消压力荷尔蒙产生的不良反应。
b)帮助你走出孤独,提高自信心。
c)包括以上两项。
答案：c。如果你因为答错了上述问题而感到压力的话,建议你一笑了之。
4.一位名叫李·伯克的著名幽默研究专家说:“开心的笑就像体内器官参加慢跑活动。”那是因为:
a)心律加速,血压升高,肌肉紧缩和身体氧含量增加。
b)真心的笑可以让你出汗。
c)包括以上两项。
答案：a。笑,好比是“体内器官在慢跑”，它可以使你不必穿上运动鞋就能让身体得到运动。
5.那些笑在最后的人:
a)并没有听懂笑话。
b)在听笑话时打了喷嚏,精神不集中。
c)笑得最剧烈。(如果他们经常这样笑的话,他们的血压会降低,心脏患病的机会就会减少,也意味着心脏病复发的概率会降低。)
答案：c。尽情地笑,笑到最后,就会活得长寿,活得开心。
北京青年报, http://www.100md.com
1.100次大笑相当于:
a)看一部卓别林幽默短剧和两部金·凯瑞的喜剧片期间放声大笑的次数。
b)划船10分钟或骑自行车15分钟的有氧健身运动。
c)嘴部肌肉的疲惫不堪。
答案：b。发自内心的笑对你的心脏确实是有益的。
2.通常孩子每天平均笑400次,而成年人:
a)想要塞住孩子的嘴。
b)每天大笑15次。
c)会疑问:孩子们看的动画片有什么好笑的!
答案：b。与孩子们笑的次数相比,你可以看出自己平时笑的次数是多还是少了。像孩子们那一样多笑几次吧。
3.笑除了能帮助你缓和与家人、朋友和其他性格怪异的人的关系外,还能:
a)产生内啡肽,抵消压力荷尔蒙产生的不良反应。
b)帮助你走出孤独,提高自信心。
c)包括以上两项。
答案：c。如果你因为答错了上述问题而感到压力的话,建议你一笑了之。
4.一位名叫李·伯克的著名幽默研究专家说:“开心的笑就像体内器官参加慢跑活动。”那是因为:
a)心律加速,血压升高,肌肉紧缩和身体氧含量增加。
b)真心的笑可以让你出汗。
c)包括以上两项。
答案：a。笑,好比是“体内器官在慢跑”，它可以使你不必穿上运动鞋就能让身体得到运动。
5.那些笑在最后的人:
a)并没有听懂笑话。
b)在听笑话时打了喷嚏,精神不集中。
c)笑得最剧烈。(如果他们经常这样笑的话,他们的血压会降低,心脏患病的机会就会减少,也意味着心脏病复发的概率会降低。)
答案：c。尽情地笑,笑到最后,就会活得长寿,活得开心。
北京青年报, http://www.100md.com