塑造一张瓜子脸
除了身材之外脸也需要雕塑，每个人都不希望把年龄写在脸上，紧实立体有弹性的脸是最漂亮。如何瘦脸？下面提供几个方法，每天只要多花点心思你也会有一张开麦拉脸。
1.饮食(预防脸部水肿)
盐分：避免睡前吃太咸食物。
水分：避免睡前喝太多水。
抗自由基物(SOD、维生素A、C、E)：新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。
可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。
2.运动(强化脸部肌肉线条增强紧实度)
用力发出声音
嘟起嘴巴左右摆动
让嘴中充满空气左右各鼓起20下
双手拇指于下巴处往耳下推
双手拇指于下巴处往耳下捏
吃口香糖
3.按摩(强化淋巴排毒及增强血液循环)
于擦保养品时由下往上由内往外
于人中处按20下
双手搓热食指中指夹住耳多上下搓20下
4.正常的生活起居
早睡早起
避免熬夜
避免抽烟, http://www.100md.com
1.饮食(预防脸部水肿)
盐分：避免睡前吃太咸食物。
水分：避免睡前喝太多水。
抗自由基物(SOD、维生素A、C、E)：新鲜的蔬菜水果可帮助自由基的排除防止毒物滞留造成脸部水肿。
可帮助瘦脸的食物：苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。
2.运动(强化脸部肌肉线条增强紧实度)
用力发出声音
嘟起嘴巴左右摆动
让嘴中充满空气左右各鼓起20下
双手拇指于下巴处往耳下推
双手拇指于下巴处往耳下捏
吃口香糖
3.按摩(强化淋巴排毒及增强血液循环)
于擦保养品时由下往上由内往外
于人中处按20下
双手搓热食指中指夹住耳多上下搓20下
4.正常的生活起居
早睡早起
避免熬夜
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