http://www.100md.com 2003年9月11日

     研究表明，在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，起到除病延年的作用。睡眠能协调大脑皮质的功能，有利于增强记忆力，使人思维敏捷，反应灵活。这便是人在美美地睡个好觉后感到神采奕奕，精力充沛的道理。

    充足的睡眠可延缓衰老。肝脏是人体最大的“化工厂”，肩负着解毒和许多生化代谢的重任 ......