高跟鞋可致膝关节痛
1997～2001年，我们采用综合物理方法为500多位膝关节疼痛患
者进行康复治疗。其中骨性关节炎有277人，占全部膝关节疼痛患者
的64%，女性明显高于男性。据分析，女性从30岁开始患病率逐年上
升，患病最多的年龄段在50岁左右。男性从40岁开始患病率逐年升高，患病率最多的年龄段是在70岁左右。男女之间发病率及年龄上的差别
不仅与步态有关，更与鞋跟高度有关。
英国一学者曾报道过膝关节炎与高跟鞋的关系的研究结果，指出
穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力不同。经常穿高跟鞋行
走可以显著改变踝关节的正常功能，在行走时必须由髋和膝关节代偿
以保持稳定的步态。长时间的紧张与压力可导致膝关节发生退行性改
变。
此外，绝经前后的妇女体内雌激素水平降低、骨质疏松和体态肥
胖，也可加重膝关节的负重和损伤。
以上情况说明，女性保护膝和踝关节应从年轻时做起。除了预防
创伤和风寒侵袭外，还要注意鞋跟高度，以不超过5cm为宜。为使双
膝关节得到充分休息，高跟鞋和平底鞋最好交替穿, http://www.100md.com(夏军)
者进行康复治疗。其中骨性关节炎有277人，占全部膝关节疼痛患者
的64%，女性明显高于男性。据分析，女性从30岁开始患病率逐年上
升，患病最多的年龄段在50岁左右。男性从40岁开始患病率逐年升高，患病率最多的年龄段是在70岁左右。男女之间发病率及年龄上的差别
不仅与步态有关，更与鞋跟高度有关。
英国一学者曾报道过膝关节炎与高跟鞋的关系的研究结果，指出
穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力不同。经常穿高跟鞋行
走可以显著改变踝关节的正常功能，在行走时必须由髋和膝关节代偿
以保持稳定的步态。长时间的紧张与压力可导致膝关节发生退行性改
变。
此外，绝经前后的妇女体内雌激素水平降低、骨质疏松和体态肥
胖，也可加重膝关节的负重和损伤。
以上情况说明，女性保护膝和踝关节应从年轻时做起。除了预防
创伤和风寒侵袭外，还要注意鞋跟高度，以不超过5cm为宜。为使双
膝关节得到充分休息，高跟鞋和平底鞋最好交替穿, http://www.100md.com(夏军)