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10356759
如何渡过减肥停滞期
http://www.100md.com
2003年9月16日
y28
一般人
减肥
的第一个月都会有显著的效果,但进入第二个月时,体重便会停滞不前,很多人亦因而放弃原有的减肥计划,严重的甚至出现暴饮暴食的现象。
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其实当人们减肥至一段期间,因摄取的热量减少了,身体便会产生适应现象,令热量达到一个新的平衡状态,体重自然不会继续下降。
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但其实这个阶段只会维持约两星期至一个月不等,只要能克服这个阶段,且多做
运动
,体重便会再次出现下降。
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http://www.100md.com/html/Dir/2003/09/16/56/759.htm