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别忽视了“头皮”健康
http://www.100md.com 2003年9月16日
     在20—50岁人群中有20%—30%的人存在脱发现象。博士园毛发研究中心总裁王朝刚认为,随着生活水平的提高,人们对头皮健康开始重视起来,而影响头皮健康的两大因素就是脱发和头屑。

    为什么会脱发

    从医学角度讲,脱秃发主要有以下原因:遗传、免疫低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、头皮干燥、头屑增多、头皮细菌、真菌增殖、毛乳头微循环障碍、毛发生长相关酶活性异常等,这些因素使头皮血液供应减弱、整体与特定营养供给不足,抑制营养吸收,最终导致毛囊萎缩,毛发脱落,再生缓慢。

    由于劳累、失眠、紧张、用脑过度等因素的影响,大脑组织所需要的营养竞争性会增加,而头皮部血液循环中的有效营养成分就会相应减少,加之头皮属身体的最顶端表层,属末梢血液循环,有效营养成分的供应相对较少,同时也是环境污染物最易沉积,紫外线损害最为严重之处,故可致头发加速脱落。
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    另外,科学技术的发展一方面推进了社会的进程,另一方面也给人们的生活带来一些不良影响。比如我们现在吃的鸡鸭鱼肉、汉堡包等含有化学肥料、饲料,都属于垃圾食品,人们需要平衡饮食。由于电脑和手机的普及,电脑、手机的辐射也可致脱发。竞争压力增大,也使脱发人群大量激增。人们在护发时,由于方式方法不对,使用产品不合格,也会损害头皮健康。

    防止脱发5招

    王博士介绍说,正常人每天一般掉50—80根头发,如果超过100根,就应开始进行防治。洗头时,最好不用淋浴,而用盆洗,这样可根据洗发后脱发数量检查自己是否脱发。

    1、科学洗发。不要干洗,也不要用指甲使劲抓挠,防止用力不均匀指甲划伤头皮,破坏毛囊孔。洗头时不要用碱性洗发水,以免损伤发质。

    2、合理饮食与作息。不要吃辛辣食品,要少吸烟,少饮酒,保持充足的睡眠和良好的心理状态。
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    3、远离致脱环境。

    4、手术治疗——毛发移植。是一种很有效的,外科修饰的办法。用手术的办法将脑后面和侧面的毛发移植到头部前面脱发的地方,数量上不增多。王博士将其归纳为两点:地方支援中央、合理地稀植和密植。毛发移植虽然有效,但有局限性,像斑秃、普秃、全秃患者都不适合做毛发移植,有的患者也惧怕手术。再就是患者在经济上承受不起,做毛发移植手术一般需要几千到上万元的花费,所以真正能够接受毛发移植的病人还是很小的一部分。

    5、非手术治疗。我国的中医、中药,对头发的生长有一定的疗效。现在有一种先进的技术——毛囊克隆技术筛选药物与配方,运用分子生物学方法提取天然有效成分。

    王博士说,头皮要接受内外环境的损伤,造成毛发生长周期缩短。可以将脱发看作是毛发的衰老过程,脱发是一个长期的过程,慢性形成的,有个慢性恢复的过程,因此治疗起来也需要持续一定时间,患者在治疗过程中要有耐心。
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    为什么有头屑

    头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌,有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响,大量增殖,破坏了头皮的正常代谢,这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B 12、维生素F、维生素B 6,也可造成头屑多。

    清除头屑办法

    可以用去屑香波洗头,抑制头屑孢子菌的生长,达到去屑的目的。要注意挑选质量好的洗发香波,可以天天洗头;如果质量不好,天天洗头反而会损害发质。

    另外,要多补充动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、花生、葵花子、胡桃、豆类、绿菜花、洋葱、蕃茄等食物。

    洗头与按摩的学问

    中国保健协会专家委员会副主任吴大真认为,做头部按摩也是头部保健一项很重要的内容。如果手法、穴位准确,每天按摩刺激头皮,还具有健脑、提神益智、抗脱发等作用。另外还可以用梅花针轻轻地敲打头部的经络和穴位,对局部的斑秃、脂溢性脱发、少白头有效果。对全身性的某些疾病,如头痛以及不是由头部引起的疾病也有效果,这种治疗方法叫“下病上治”。梅花针可在药店买到,切不可自制。头皮保健还要因时而宜,根据不同的季节、气候,在洗头时可以配药水使用。秋季气候干燥,头皮及全身都较干燥,这时,可选用一些生津润燥的中草药,如沙参、麦冬、桑叶熬水洗头,洗后5分钟再用清水冲掉。

    健康时报, 百拇医药