http://www.100md.com 2003年9月17日

     想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦!

    1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

    2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

    3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

    4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。

    5.木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。

    6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

    7.菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

    8.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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