长夜安眠
“我的睡眠故事”有奖征文
我从来认为睡觉，确切地说：“睡好觉”是人生一乐，并身体力行。小时候，为了躲避老爸老妈耳提面命的爱心唠叨，常常一句：“我困了，想睡觉。”爸妈就极具人文精神地打住，不管有多少要事琐事需要强调赘述，也统统推到明天再说，眼睁睁地看着我梦周公去也。父母的宽容强化了我对睡觉的依赖，及至学成语“发悬梁锥刺骨”怎么也体味不出当事人的惨烈，心下极为困惑，有什么事值得连觉也不睡的穷折腾？难道折腾至穷凶极恶能成就什么空前绝后的事业吗？
上大学后住校，常为恋被而迟到。到上大课时，更是早早挟一椅垫直奔主讲人视线扫描不到的旮旯，以备神疲力倦时尽情瞌睡。不管主讲人是闻名遐迩的学者还是酷毙了的师哥，雷打不动。最可笑的是和初恋男友约会，说好下午1点，他来宿舍敲门，无奈我还正在梦中，睡眼惺忪就作了选择，“你走吧，我还得再眯一会。”待一小时后，神清气爽走出楼道，男友仍在楼口坚守矢志不移，只是脸色“发青”，见我劈头一句：“你属猪呵!”
倒是成年后，不敢言“睡”。那时和先生新婚，偏偏单位加班极多，又极枯燥。一次不慎脱口而出，“不如回家睡觉”，周围即时一片大哗，其中不乏挤眉弄眼意味深长者。不解，回家和先生讨论，悟出：睡———床也———性也。方知中国一字多义之深远。遂谨言慎行。
光阴荏苒转眼迈入更年，雌激素下降，睡意不减当年。每晚出外散步至微汗略有乏意便回家，洗漱睡下，一夜无梦。常有被失眠折腾得形销骨立的女友黑着眼圈前来讨教，言：数绵羊、吃安定、甚或半夜起来拖地板以求一安眠而不得，问可有催眠良方妙药授之，定重谢。心下惶惑，仔细想来，也无非有二项习惯可算经验，一是临睡前适量运动，劳抑结合。脑内可产生较长的短波睡眠时间，有利体内激素恢复机体疲劳。二是听其自然，想睡就睡。既不困扰生理规律也不刻意求眠。第一项习惯好效仿，第二项窃以为“已臻化境”，心静，则安眠。只是当今缤纷世界，想心静，也难。, 百拇医药
我从来认为睡觉，确切地说：“睡好觉”是人生一乐，并身体力行。小时候，为了躲避老爸老妈耳提面命的爱心唠叨，常常一句：“我困了，想睡觉。”爸妈就极具人文精神地打住，不管有多少要事琐事需要强调赘述，也统统推到明天再说，眼睁睁地看着我梦周公去也。父母的宽容强化了我对睡觉的依赖，及至学成语“发悬梁锥刺骨”怎么也体味不出当事人的惨烈，心下极为困惑，有什么事值得连觉也不睡的穷折腾？难道折腾至穷凶极恶能成就什么空前绝后的事业吗？
上大学后住校，常为恋被而迟到。到上大课时，更是早早挟一椅垫直奔主讲人视线扫描不到的旮旯，以备神疲力倦时尽情瞌睡。不管主讲人是闻名遐迩的学者还是酷毙了的师哥，雷打不动。最可笑的是和初恋男友约会，说好下午1点，他来宿舍敲门，无奈我还正在梦中，睡眼惺忪就作了选择，“你走吧，我还得再眯一会。”待一小时后，神清气爽走出楼道，男友仍在楼口坚守矢志不移，只是脸色“发青”，见我劈头一句：“你属猪呵!”
倒是成年后，不敢言“睡”。那时和先生新婚，偏偏单位加班极多，又极枯燥。一次不慎脱口而出，“不如回家睡觉”，周围即时一片大哗，其中不乏挤眉弄眼意味深长者。不解，回家和先生讨论，悟出：睡———床也———性也。方知中国一字多义之深远。遂谨言慎行。
光阴荏苒转眼迈入更年，雌激素下降，睡意不减当年。每晚出外散步至微汗略有乏意便回家，洗漱睡下，一夜无梦。常有被失眠折腾得形销骨立的女友黑着眼圈前来讨教，言：数绵羊、吃安定、甚或半夜起来拖地板以求一安眠而不得，问可有催眠良方妙药授之，定重谢。心下惶惑，仔细想来，也无非有二项习惯可算经验，一是临睡前适量运动，劳抑结合。脑内可产生较长的短波睡眠时间，有利体内激素恢复机体疲劳。二是听其自然，想睡就睡。既不困扰生理规律也不刻意求眠。第一项习惯好效仿，第二项窃以为“已臻化境”，心静，则安眠。只是当今缤纷世界，想心静，也难。, 百拇医药