瑜珈美丽而成功的良药
“瑜珈让我变得美丽”
张新娜告诉记者她已经50岁时，记者根本不敢相信，一个50岁的女人还会有如此挺拔的身材。容光焕发、精神饱满的她看上去只有30来岁的样子。退休前，她是广州军区总医院的妇科医生，前几年做过一次大手术后有顽固的便秘，因此非常苦恼。
去年，这一情况被一个练习瑜珈的老同学得知，拗不过老同学的劝告，张新娜便开始了瑜珈学习。刚开始时每天都要练习，大概10天后，便秘消失了，将动作基本学会以后，她每天花半个小时进行练习，一旦中断练习，没几天便秘就又来了。学瑜珈除了帮她解决便秘难言之隐外，她还有另外的收获。刚学时，她担心年纪过大，无法做到那些高难度的动作。但一年下来，不知不觉中居然把这些都学会了，“那种意外的惊喜是每个瑜珈习练者都能体会到的。”她说。
, http://www.100md.com
“瑜珈让我更加成功”
初见姜华，就听到她在电话中指挥长春的公司如何应对非典。她5月初来广州，本来是筹备参加国际美容展销会的，但由于非典的影响，一时半会不能回去了，但因为非典，她有了更多的时间留在广州学习瑜珈。
姜华是长春最大的美容美体机构———蔚蓝时尚女人街的总经理，去年从广州把女子瑜珈项目引进到长春，当时根本没想到瑜珈的魅力如此之大。她很诚恳地说，“以前管理多靠直觉。譬如，对待那些犯了错的员工，我就会大发雷霆。自学习瑜珈后，因为学会了内省，心境平和了许多。现在，我会冷静地分析员工的错误。实际上，很多错误是因为管理不到位造成的，而非员工故意犯错。”她的员工在进公司前都要学习瑜珈，整个公司的管理都贯穿了瑜珈文化。“无论面对多么挑剔的客户，我的员工都有信心接待好，这都是拜瑜珈所赐。”
“瑜珈就是简单的有氧运动”
广州郭健文体健康中心位于西华路，以国内最著名的瑜珈老师郭健的名字命名，今年1月底开始由曾经的学员吴全东出任总经理，吴现在也是全国仅有的三个高级教练之一。吴介绍说，源自文明古国印度的瑜珈有一套完整的理论，但一般学习者不必系统研究瑜珈原理。简单地说，从运动学角度来看，“瑜珈就是简单的有氧运动”，只不过瑜珈非常强调内外即心身的统一，不光可以锻炼肢体，还是一项益智运动。这位临床医学本科毕业的总经理解释说，“当你闭上眼睛，训练自己把全部心思放在自己身上，对自己的了解必然会加深，一个全新的世界就会展现在您面前。”
很多人对瑜珈望而止步的原因就是那些高难度的姿势。对此，郭健老师解释，瑜珈高难度的姿势并不是首要之处，“宁静即是瑜珈”，那些高难度的姿势在练习瑜珈后会自然而然能做到，决非要通过压腿、弯腰等专项训练达到。
关于瑜珈，还有很多误区。譬如，很多人以为瑜珈就只有成年女子才能学习，实际上，还有男士瑜珈、儿童瑜珈、情侣瑜珈等等。“学习瑜珈会使你受益一生。”郭健老师如是说。, 百拇医药
张新娜告诉记者她已经50岁时，记者根本不敢相信，一个50岁的女人还会有如此挺拔的身材。容光焕发、精神饱满的她看上去只有30来岁的样子。退休前，她是广州军区总医院的妇科医生，前几年做过一次大手术后有顽固的便秘，因此非常苦恼。
去年，这一情况被一个练习瑜珈的老同学得知，拗不过老同学的劝告，张新娜便开始了瑜珈学习。刚开始时每天都要练习，大概10天后，便秘消失了，将动作基本学会以后，她每天花半个小时进行练习，一旦中断练习，没几天便秘就又来了。学瑜珈除了帮她解决便秘难言之隐外，她还有另外的收获。刚学时，她担心年纪过大，无法做到那些高难度的动作。但一年下来，不知不觉中居然把这些都学会了，“那种意外的惊喜是每个瑜珈习练者都能体会到的。”她说。, http://www.100md.com
“瑜珈让我更加成功”
初见姜华，就听到她在电话中指挥长春的公司如何应对非典。她5月初来广州，本来是筹备参加国际美容展销会的，但由于非典的影响，一时半会不能回去了，但因为非典，她有了更多的时间留在广州学习瑜珈。
姜华是长春最大的美容美体机构———蔚蓝时尚女人街的总经理，去年从广州把女子瑜珈项目引进到长春，当时根本没想到瑜珈的魅力如此之大。她很诚恳地说，“以前管理多靠直觉。譬如，对待那些犯了错的员工，我就会大发雷霆。自学习瑜珈后，因为学会了内省，心境平和了许多。现在，我会冷静地分析员工的错误。实际上，很多错误是因为管理不到位造成的，而非员工故意犯错。”她的员工在进公司前都要学习瑜珈，整个公司的管理都贯穿了瑜珈文化。“无论面对多么挑剔的客户，我的员工都有信心接待好，这都是拜瑜珈所赐。”
“瑜珈就是简单的有氧运动”
广州郭健文体健康中心位于西华路，以国内最著名的瑜珈老师郭健的名字命名，今年1月底开始由曾经的学员吴全东出任总经理，吴现在也是全国仅有的三个高级教练之一。吴介绍说，源自文明古国印度的瑜珈有一套完整的理论，但一般学习者不必系统研究瑜珈原理。简单地说，从运动学角度来看，“瑜珈就是简单的有氧运动”，只不过瑜珈非常强调内外即心身的统一，不光可以锻炼肢体，还是一项益智运动。这位临床医学本科毕业的总经理解释说，“当你闭上眼睛，训练自己把全部心思放在自己身上，对自己的了解必然会加深，一个全新的世界就会展现在您面前。”很多人对瑜珈望而止步的原因就是那些高难度的姿势。对此，郭健老师解释，瑜珈高难度的姿势并不是首要之处，“宁静即是瑜珈”，那些高难度的姿势在练习瑜珈后会自然而然能做到，决非要通过压腿、弯腰等专项训练达到。
关于瑜珈，还有很多误区。譬如，很多人以为瑜珈就只有成年女子才能学习，实际上，还有男士瑜珈、儿童瑜珈、情侣瑜珈等等。“学习瑜珈会使你受益一生。”郭健老师如是说。, 百拇医药