育儿卡片
儿童少吃荔枝
荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。因为贪食荔枝的孩子容易出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重，除此之外，因过量食用荔枝也会引起腹泻和胃部不适。
研究表明，鲜荔枝富含营养成分，尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍，而且还具有较高的医疗价值。但传统中医也有“一枚荔枝三把火”的说法，“荔枝性畏热，鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之”。中医称，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状，俗谓“荔枝病”。
“酸性”食品勿过多
很多父母喜欢给孩子吃精米、精面等食物，以为这样更有利于孩子的生长发育。然而，孩子的体质非但未增强，反而却经常患病，并使学习能力下降。
营养学家研究表明，精米、精面、白糖、肉、贝、蛋等食物，会在人体内形成酸的无机盐和其他营养素，使血清及体液呈酸性化，因此它们被称为酸性食品，反之，能使血清及体液呈碱性化的食品被称为碱性食品，如各种蔬菜、水果及牛奶等。过多地食入酸性食品可使孩子的抵抗力下降，经常易患感冒和发生皮肤感染，而碱性食品中的钙、钾、钠、镁等，既可增强孩子的体力，又可促进大脑活动。因此，父母在给孩子安排食谱时，一定要将酸性和碱性食品进行科学合理的搭配，避免形成酸性体质而影响正常生长发育。
产前按摩有益母婴
美国妇产专家发现，妊娠4-6个月期间，每周进行一次10分钟至1小时的按摩，不仅对孕妇有益，而且还利于腹中宝宝的健康。孕妇日益增大的腹部，常会使她们的颈部、背部、腰部、胯部及腿脚感到不适或酸痛，如果能得到专业人员的按摩，即可改善骨骼和肌肉疲劳状态，促进血液循环，从而减轻身体不适感，降低血液中由于身体不适而升高的激素水平，使孕妇的精神得到放松，腹中的宝宝因此而获益。, http://www.100md.com
荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。因为贪食荔枝的孩子容易出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重，除此之外，因过量食用荔枝也会引起腹泻和胃部不适。
研究表明，鲜荔枝富含营养成分，尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍，而且还具有较高的医疗价值。但传统中医也有“一枚荔枝三把火”的说法，“荔枝性畏热，鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之”。中医称，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而会加重“虚火”；还有些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状，俗谓“荔枝病”。
“酸性”食品勿过多
很多父母喜欢给孩子吃精米、精面等食物，以为这样更有利于孩子的生长发育。然而，孩子的体质非但未增强，反而却经常患病，并使学习能力下降。
营养学家研究表明，精米、精面、白糖、肉、贝、蛋等食物，会在人体内形成酸的无机盐和其他营养素，使血清及体液呈酸性化，因此它们被称为酸性食品，反之，能使血清及体液呈碱性化的食品被称为碱性食品，如各种蔬菜、水果及牛奶等。过多地食入酸性食品可使孩子的抵抗力下降，经常易患感冒和发生皮肤感染，而碱性食品中的钙、钾、钠、镁等，既可增强孩子的体力，又可促进大脑活动。因此，父母在给孩子安排食谱时，一定要将酸性和碱性食品进行科学合理的搭配，避免形成酸性体质而影响正常生长发育。
产前按摩有益母婴
美国妇产专家发现，妊娠4-6个月期间，每周进行一次10分钟至1小时的按摩，不仅对孕妇有益，而且还利于腹中宝宝的健康。孕妇日益增大的腹部，常会使她们的颈部、背部、腰部、胯部及腿脚感到不适或酸痛，如果能得到专业人员的按摩，即可改善骨骼和肌肉疲劳状态，促进血液循环，从而减轻身体不适感，降低血液中由于身体不适而升高的激素水平，使孕妇的精神得到放松，腹中的宝宝因此而获益。, http://www.100md.com