http://www.100md.com 2003年9月25日

     亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。

    一、大腿前部(60钞)

    1.直立 ......