保持新的热量平衡
进食热量：20~39岁为100%，40~49岁↓5%，50~59岁↓10%，60~69岁↓20%，>70岁↓30%。减少甜食、脂肪类食物，增加豆制品等植物纤维素类，忌烟，少酒。
适当运动：增加热量消耗，减少血脂，改善心血管功能，促使骨组织增加。
(二)激素替代
1、雌激素：
(1)优点：改善围绝经期症状 ......
进食热量：20~39岁为100%，40~49岁↓5%，50~59岁↓10%，60~69岁↓20%，>70岁↓30%。减少甜食、脂肪类食物，增加豆制品等植物纤维素类，忌烟，少酒。
适当运动：增加热量消耗，减少血脂，改善心血管功能，促使骨组织增加。
(二)激素替代
1、雌激素：
(1)优点：改善围绝经期症状 ......